ترهل الرقبه بسبب فقد الوزن

انا كنت مثلك

رياضه رياضه وقفي وارفعي راسك ببطء على ورا الى اخر شي بدون ضغط وحركي فكك السفلي الى قدام ثم نزلي راسك بشوويش ان شالله فهمتي علي

شفت هالتمرين بيوتيوب دوري بتلقينه ان شالله تمرين بسيط


الحمدالله رقبتي مشدودة الحين واحسها طولت ههههه من جد احس كذا لان كان عندي مثل النفيخه تحت فكي مدري وش يسمونها ومع هالتمرين والرجيم اختفت تماما

جزاك الله يا رفله ماقصرتي يااختي بس تتوقعي ينفعني هالتمرين انا جلد متهدل شوي مو نفيخه مثلك يعني ترهل وسوال اخير متى بينت معاك النتايج بعد كم شهر ابي اتشجع وعساني ارافقك بالجنه قولي امين

التدليك بزيت جنين القمح فبل النوم 

آستخدمي كريمآت تحتوي ع كولاجين معروف آنهآ تشد ..

رفع