ان شاء الله تلاقين الحل والاخوات ينفعونك

جربوا الماء البارد والثلج,يعني كل ما تاخذي دوش رشي عليهم ماء بارد قبل ما تخرجي، وكل فتره وفتره ادهنيها بقطقه ثلجه لحد ما تذوب بس هذي الطريقه تكون احسن في الصيف علشان ما حد يمرض ويدعي عليا ,ويا حبذا لو تعملي رياضات خاصه بشد الصدر ومنها انك تجيبي كره وتضعيها بشكل موزي لصدر وتمسكيها بباطن كفك وترفعي كوعيك بشكل متوازي وابدأي بضغط الكره يعني اضعطي وهدأي وهكذا مثلا ابدأي بعشرين مره ثم زيدي عليها وانشاء الله مع المثابره بلاحظي الفرق

شكرا للبنات اللي مروا كل ابوكم


بس من وين اجيب هيربل لايف

يقولون فاصوليا بيضا مطحووونه بس حتى انا ابي اتأكد :)

للأسف ما في حل للترهل الشديد الا الجراحة. مو منطق ان الكريمات ترفع وتشد الصدر المترهل كثيرا ،يمكن اذا الترهل بسيط والارتخاء خفيف ممكن رياضة او كريمات تشد بشكل بسيط اما غير هيك تعب عالفاضي .