السلام عليكم
انا ولدت من 6 شهور وجبت توأم
المهم بطني تمدد بشكل كبير واحاول ( بس مش كتير ) وما رجع لطبيعتو
المهم اشتركت بنادي من اسبوع وعلى جهاز ال بي جي
بصراحة بعد 4 جلسات
النتيجة
زيرو لا تحسن لا وبعد زاد وزني 2 كيلو
الاخصائية بتعزي السبب لانو الدورة موعدها
بس انا بصراحة نفسيتي زي الزفت لانو بصراحة الجلسات مش رخيصة يعني تقريبا الجلسة الواحدة 28 دولار
المشكلة في انا ما بحب الرجيم
اصلا اكلي طبيعي
شو اعمل دلونيييييييييييييييييييييييييي

oceandream @oceandream
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

احلم بالرشاقة
•
انا زيك جبت توائم عمرهم الحين سنتين ونص وبطني كبييييييييير والحين بديت رجيم واصلح تمارين البطن مرتين يوميا مااقولك اختفى بطني بكذب لاكن خففففففففف كثييييييييييييييييييييييييييييييييير..........



شي خيالي
•
الحل نظام غذائي صحي وبعيد عن التخبيص والحرمان ويوم بلاسبوع بدون رجيم لكسر الروتين واعطاء نفسك دفعه لبدئ الاسبوع الثاني ..
مع الرياضه ..اشتري جهاز الاوربت تراك او الكروس ترينر لانو دائما يحكون انو ممتااااز لشد الجسم ..مو شرط تشترينه ممكن تستئجرينه خصوص برى ياجرون الاجهزه ..
وسوي رياضه السحق للبطن صبح ومسا ..وصدقيني بعد شهر بتتفاجئين بالنتيجه ..
وجسمك رح يخف ويشد ..ما يحتاج لا جلسات ولا خرابيط كلهم نصابيييين ..
جربي هذا النظام متنوع ومافيه اي حرمان ..وطبعا اخر يوم بلاسبوع يكون هديه تاكلين فيه اللي تبين ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=878922
مع الرياضه ..اشتري جهاز الاوربت تراك او الكروس ترينر لانو دائما يحكون انو ممتااااز لشد الجسم ..مو شرط تشترينه ممكن تستئجرينه خصوص برى ياجرون الاجهزه ..
وسوي رياضه السحق للبطن صبح ومسا ..وصدقيني بعد شهر بتتفاجئين بالنتيجه ..
وجسمك رح يخف ويشد ..ما يحتاج لا جلسات ولا خرابيط كلهم نصابيييين ..
جربي هذا النظام متنوع ومافيه اي حرمان ..وطبعا اخر يوم بلاسبوع يكون هديه تاكلين فيه اللي تبين ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=878922

الصفحة الأخيرة