ترهل بطن بشكل نخيف

انا زيك جبت توائم عمرهم الحين سنتين ونص وبطني كبييييييييير والحين بديت رجيم واصلح تمارين البطن مرتين يوميا مااقولك اختفى بطني بكذب لاكن خففففففففف كثييييييييييييييييييييييييييييييييير..........

ربي يخليك توأمك ويبلغك فيهم ياااااااااااااااااااارب.

فووووووووووووووووووووووووق

الحل نظام غذائي صحي وبعيد عن التخبيص والحرمان ويوم بلاسبوع بدون رجيم لكسر الروتين واعطاء نفسك دفعه لبدئ الاسبوع الثاني ..

مع الرياضه ..اشتري جهاز الاوربت تراك او الكروس ترينر لانو دائما يحكون انو ممتااااز لشد الجسم ..مو شرط تشترينه ممكن تستئجرينه خصوص برى ياجرون الاجهزه ..
وسوي رياضه السحق للبطن صبح ومسا ..وصدقيني بعد شهر بتتفاجئين بالنتيجه ..

وجسمك رح يخف ويشد ..ما يحتاج لا جلسات ولا خرابيط كلهم نصابيييين ..
جربي هذا النظام متنوع ومافيه اي حرمان ..وطبعا اخر يوم بلاسبوع يكون هديه تاكلين فيه اللي تبين ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=878922

فووووووووق