انا عندي نفس المشكله بعد مانحفت 12 كيلو ..احس ان اعلى يدي ترهل ومضايقني رغم انني فرحانه بنقص وزني ..!!

سمعت من وحده زميلتي ان فيه طريقه شد باستخدام اجهزه وماسك .لكن متردده اخاف فيها تكشف والوحده تستاثم ..!!

وش رايكم ..؟

لاتقولون لي رياضه ..

اولا مهلكه وتملل بسرعه ..

وثانيا ماتشد منطقة اعلى اليد بسهوله لأنها منطقه مهمله ..

يعني ممكن بالرياضه تشدين رجليك .

بطنك ..

لكن هذه المنطقه مااضن ..!!