الواثقة بالله***
•
:27: مشكوووووووووووورة على المعلومة
E_mail!!
•
فعلا ... السلم افضل بوايد من المشي... بس مش معناته ما نمشي...
بس انتي لاحظي انه يوم تمشين ما تزيد دقات القلب نفس يوم نطلع السلّم....
وهذا الهدف... كل ما زادت دقات القلب يزيد معدل التنفس وبالتالي يزيد معدل الحرق!!
وتسلمون لي عالمرور.....
بس لين الحين ما شفت حد دعالي بالرشاقه.... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :(
بس انتي لاحظي انه يوم تمشين ما تزيد دقات القلب نفس يوم نطلع السلّم....
وهذا الهدف... كل ما زادت دقات القلب يزيد معدل التنفس وبالتالي يزيد معدل الحرق!!
وتسلمون لي عالمرور.....
بس لين الحين ما شفت حد دعالي بالرشاقه.... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :(
الصفحة الأخيرة