تريد التخلص من الحياة الزوجية الروتينية؟ تفضل هنا

تريد التخلص من الحياة الزوجية الروتينية؟ تفضل هنا

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سواء كنت متزوجا من 3 شهور او 3 سنوات .. إليك طرق التخلص من الروتين الذي قد يجرح العلاقة الزوجية مع مرور الوقت. فالبداية يجب علينا معرفة الاسباب الثمانية المؤدية لحياة زوجية روتينية وماهو الحل المناسب لكل سبب

طرح هذا الموضوع بواسطة الدكتورة سوزان فليتشرزاخصائية في علم النفس و مؤلفة كتاب. Parenting in the Smart Zone

السبب الاول: مشاهدة التلفاز أثناء تناول العشاء

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

لأن وقت تناول العشاء مع شريكك يعتبر من اهم الاوقات الذي تستطيع فيه النظر إلى شريكك والمحاورة معه والسؤال عن حاله واخباره. مشاهدة التلفاز اثناء تناول الطعام يقطع هذا الوقت القيم للمحاورة والتواصل بين الزوجين بعد ساعات قضوها مبتعدين عن بعضهما البعض بسبب الانشغال سواء في العمل او في المنزل. يعني مافيه وقت للمحاورة ابد !

الحل:

يجب تخصيص 30 الى 45 دقيقة للمحاورة الزوجية بشكل منفرد كل ليلة ويجب اقفال التلفاز وايضا اقفال الهاتف او وضعه على الصامت. ستشعر انك اقتربت اكثر من زوجك في ايام قليلة.


السبب الثاني: قضاء وقت طويل جــدا بدون علاقة حميمة

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

اذا كان عدد المرات التي تتم فيها ممارسة العلاقة الحميمة بدأ بالتراجع، فأن الإلفة والمودة بين الزوجين ربما تقل بشكل كبير وملحوظ جدا. وقد يسبب ذلك ايضا برودا جنسيا بسبب تعود العقل والجسم على البقاء بدون الحاجة للطرف الاخر.. بحيث انك تستطيع ان تتم لفترة اطول بدون الرغبة للعلاقة الحميمة مع شريكك.

الحل:

لا تنتظر حتى تأتيك الرغبة بالقيام العلاقة الحميمة. بل بادر وإبدأ بها عندما تكون الاجواء مهيأة لك لعمل العلاقة بدل من الانتظار حتى تأتيك الرغبة. غير الاماكن والاوضاع التي تمارس فيها العلاقة. بهذه الطرق ستنطلق مشاعرك وتتولد لديك الرغبة بعمل العلاقة الزوجية بشكل اكثر.


السبب الثالث: قضاء فترات العمل بدون محادثة حبيب/ حبيبة القلب:

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

هذا التصرف ربما ينمي لديك شعور داخلي بإن الشخص الاخر لا يفكر فيك ولا ينظر إلى إحتياجاتك.

الحل:

إبدا يوميا بإرسال رسالة لزوجك مثلا " كيف الحال اليوم ". حاول تتصل عليها من الجمعية وإسألها عن احتياجتها. وللزوجة حاولي عندما تخرجي من عملك احضار شيء يحبه زوجك كثيرا .. مثل " حلوى " او اي شيء او اعدي له شيء يحبه غير الوجبات الرئيسية اذا كنتي في المنزل. هذه الاشياء البسيطة تبين لزوجك مدى اهتمامك به والنظر في احتياجاته.


السبب الرابع: ضبط احداهما الاخر

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ : :

ان العمل مع الطرف الاخر بشكل رسمي وبدون عواطف يسبب انحلال الطرف من الطرف الاخر.


الحل :

ابذل مجهود بسيط لعمل حاجات صغيرة مثل تقبيل الزوج قبل ان تقول " مع السلامة ". النظر في عيون الطرف الاخر اثناء الحديث وهو مهم جدا لانه يبين مدى اهتمامك في الطرف الاخر واهتمامك به و بموضوعه. حاول ان تمدح الطرف الاخر بشكل متكرر خلال الاسبوع. لا تعمل مناقشة مع زوجك والتلفزيون شغال بل اغلقه او ضعه على الصامت قبل المناقشة. واذا كان المعروض على التلفاز مهم ، أجل المحادثه إلى وقت العشاء او وقت النوم . لان في هالوقت محد بيقاطع كلامكم. أختر الاوقات المعينة والمناسبة للنقاش. ولا تناقش زوجك عندما يكون مشغول بشيء ما .. ولا تطلب منه طلب عندما يكون لسه صاحي من النوم.
السبب الخامس: تجنب الخلافات الزوجية

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

تعتبر الخلافات الزوجية وسيلة ممتازة لإتاحة الفرصة للشخص للتعبير عن رأيه الشخصي.
اذا مرة اختلفت مع زوجتك وحاولت اتحل الموضوع بشكل ودي خلال فترة قصيرة فإنه سيكون اسهل بكثيير من انك اتحط السالفة في قلبك وتصير تألمك ودايمن تتذكرها .. وحتى لو حاولت اتحل الموضوع بعد فترة طويلة وتطوي صفحة جديدة فإنها راح تتم في بالك او راح تتذكرها من فترة لي فترة.

الحل :

عبر عن رأيك بطريقة يكون فيها خليط من الاحترام والتقدير للطرف الاخر مثلا تستطيع قول " بصراحة مشاعري انجرحت عندما كذا كذا كذا " أو " كنت اتمنى ان نجد طريقة جديدة لنحل المشكلة معا.
بهذه الطريقة ستجعل المناقشة او الخلاف يهدىء ويكون ممزوج بالحب لكـــن اذا اردتم انت تكونوا دائما هكذا .. يجب يجب ان تتوصلوا لحل وسط لأنهاء الموضوع.


السبب السادس: الذهاب مع الاصدقاء اكثر من الشخص المفترض ان تذهب معه


لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

عزيزي الزوج ..الذهاب مع الاصدقاء كثيرا يعطي رسالة خفية يشعر بها زوجك بإن اصدقاءك يستحقون وقتك اكثر منه.


الحل :

حاول انك تعمل جدول بعدد المرات " القليلة " التي يجب فيها الذهاب لأصدقاءك خلال الشهر لكــن يجب إعلام زوجك قبل ان تذهب لهم. الصداقة تعتبر شيئا مهم جدا اذا ماكانت تقضي على الوقت الذي يجب قضاءه مع شريكك . والافضل ان يكون شريكك على علم بإصحابك واطباعهم حتى لا تجعله قلقا عليك منهم .


السبب السابع: لجوء في كثير من الامور الى الاهل والاقارب

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

عندما تتصل الزوجة دائما بوالدتها .. او يتصل الزوج دائما بالوالدته ويستشيرهم في كثير من الامور او يعطيهم اسرار بيتهم .. فإن هذا الشيء يخلق عدم وجود الولاء والثقة بشريكك. لا يحق لوالديك ان يعرفوا عنك كل حاجة ولا يحق لك ان تبوح لهم بأسرارك.


الحل :

اعطي الولاء كله لزوجك سواء بوجوده او عندما يكون غائبا .. اذا لا تريد ان تقول شيء امامه اذا لا تقوله لا له ولا لأحد غيره .. اذا كنت تريد المحافظة على حبيبك.



السبب الثامن : اخذ على بعضكم البعض لي درجة " الميانة "

لماذا نعتبر هذا التصرف سيء ؟ :

كثر ما تعتقد ان التجشىء واخراج الغازات وغيره من التصرفات الغير لائقة امام زوجك هي حركات لطيفة ومضحكه .. ربما تكون لها تأثير عكسي وتتعدى الحدود! .. وربما ايضا يبعدكم من بعضكم البعض .. بل ربما ترسم في مخيلة زوجك انك انسان غيــر جذاب ولا مثـير إطلاقا !


الحل :

إبدا قاعدة جديدة .. إذا كنت لا تفعلها امام اصدقاء العمل .. لاتفعلها امام حبيبك.. واذا رأيت ان زوجك بدأ بالتجشىء او اخراج الغازات امامك .. فقل له بطريقة لطيفة " انا اعرف اننا متقاربون من بعضنا البعض ونتشارك في كل صغيرة وكبيرة لكن انا اقدر كل التقدير اذا ذهبت لغرفة آخرى او تتركني حتى تنتهي. لان بصراحة هذه الافعال ليست مثيرة ولا مضحكة. وانا لا اريد اي شي يجعلك اقل جذابية بالنسبة لي.



منقول للفائده