صيدلانية سنفورة :

تدليك فروة الرأس يقلل الضغوط النفسية ويمنح الشعور بالاسترخاء يزيد التروية الدموية لبصيلات الشعر مما يزيد كمية الغذاء المتوفر لنمو الشعر استخدام الزيوت خلال التدليك يرطب الشعر الجاف فيقلل من تساقطه ويمنع تقصف نهاياته ويساعد على نموه كيف أقوم بتدليك فروة الرأس : استخدمي الزيت المناسب دفئي الزيت قليلاً بوضع عبوة الزيت في وعاء به ماء ساخن وزعي الزيت بأطراف أصابعك على فروة الرأس قومي بالتدليك من مقدمة الرأس الى نهايته بحركات دائرية خفيفة وزيدي الضغط تدريجياً للتخلص من الجلد الميت وانعاش الدورة الدموية اتركي الزيت لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك شامبو تساقط الشعر يمد بصيلات الشعر بالفيتامينات و الأملاح المعدنية اللازمة لنمو الشعر والحفاظ عليه صحي عند استخدام شامبوهات منع تساقط الشعر يجب الاستمرار في استخدامها وعند التوقف سيعود الشعرللسقوط مجدداً ما هي الفيتامينات المفيدة للشعر لصحة جيدة للشعر لا تنسي الفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة للشعر سواء عن طريق الغذاء أو المكملات الغذائية Para-Aminobenzoic Acid (PABA) مهم جداً في معالجة مشاكل الشعر الاشخاص الذين يعانون من الشعر الأبيض في سن مبكرة عادة ما يعانون من نقص هذا الفيتامين متوفر في الكبد – الكلى – الحبوب الكاملة فيتامين أ ( متوفر في اللحوم – الأسماك – زيت كبد السمك – الحليب – الجبن – البيض السبانخ – البروكلي – الملفوف والجزر ) يساعد في نمو الأنسجة الصحية والخلايا في الجسم يؤدي نقصه الى قشرة الشعر .. وعدم التخلص من سموم الخلايا في فروة الشعر هو أساسي ومهم في انتاج الزيوت الطبيعية في الشعر التي تحافظ على رطوبة الشعر وتمنع جفافه تقصفه وسقوطه فيتامين ج متوفر في : البرتقال – الليمون – الجريب فروت – الفراولة الأناناس – الطماطم – البطاطس – الخضروات الخضراء الداكنة تحسن تدفق الدم الى فروة الشعر وتحفز بصيلات الشعر وتمنع التساقط يساعد في بناء الكولاجين وربط الأنسجة البيوتين ( ب7 ) مصادره : الطماطم – الخس الروماني – الجزر – اللوز – البيض – البصل – الملفوف – الخيار – الزهرة – حليب الابقار والماعز _ الفراولة – الشوفان أهميته : يمنع الشعر من التساقط - النياسين ( ب3 ) القمح المستنبت – لحم الدجاج – اللحوم الحمراء – السمك يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس .حمض البانتوثنك ( ب5) الحبوب الكاملة – صفار البيض – أهميته : يثبط ظهور الشعر الرمادي ( الشيب ) يساعد على منع تساقط الشعر فيتامين ب6 :بايريدوكسين موجود في الحبوب الكاملة – البيض – الخضراوات يحدد لون الشعر فيتامين ب12 الدجاج – البيض _ الحليب – السمك يمنع تساقط الشعر فيتامين هــ متوفر في حبوب الافطار – الزيوت النباتية – الخضراوات الورقية – البقول والمكسرات يساعد على امداد الدم بالأكسجين وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس النحاس متوفر في المكسرات – المأكولات البحرية – الكبد يساعد في تحسين الدورة الدموية ما يؤدي لنمو شعر صحي الحديد متوفر في البقول والخضروات الورقية يحسن الدورة الدموية الزنك متوفر في لحوم الاغنام – الدجاج – الحليب – الجبن المكسرات – الزبادي- القمح الكامل – الأرز البني عنصر هام جداً في بناء الخلايا .. اصلاحها وتجديدها نقصه يسبب تكسر الشعر وتساقطه الانزيم المساعد Q10 تحسن الدورة الدموية والتهوية لفروة الشعر سيستن و ميثيونين L-Cysteine and L-methionine تساعد هذه الأحماض الأمينية على تحسين نوعية الشعر وملمسه ونموه انتهى.......... في أمان الله

تدليك فروة الرأس يقلل الضغوط النفسية ويمنح الشعور بالاسترخاء يزيد...