تساقط الشعر وماأدراك ماتساقط الشعر

قد يعاني الكثيرمن الناس من مشكلة تسـاقط الشعر، وهي مشكلة غالباً تكون متـقـلبة في أوقات كثيرة من السـنة


وترجع أسـباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الآخر


وترتبط هذه المشكلة عادة بعدة أسـباب وعوامل من أهمها


1- التـقدم في السن والأمراض المصاحبة له مثل ( السـكري )


2- طبيعة المياه ( بالأخص المياه الكلسـية ، والمالحة )


3- الظروف المناخيـة ( الحرارة ، الرطوبـة ، التلوث البيئي )


4- الحالـة النـفسـية ( كالإجهاد والتوتر و القلق و العصبية الزائـدة والفـزع )


5- اختلال في توازن الهرمونات ( وراثياً أو سـبب تعاطي أدوية معينـة أو الخضوع لعلاج كيماوي )


6- نقص في بعض البروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنــك والكالسيـوم وأوميغـا 3


7- طريقة شد الشعرللوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة


8- اسـتعمال صبغات شعر كيماويـة بشكل مستمر


9- أسـباب مرضية اخرى كالفطريات أو مرض الثعلبة


10- سـوء التغذية الصحية


11- عدم اسـتخدام الزيوت الطبيعية الخاصة بالشعر


الإهتمام بصحة ورونـق الشعـرسـيدتي هو من أهم وأولى الخطوات التي يجب مراعاتها عند التعرض لمشكلاتـه أن تخصيص القليل من الوقت يومياً للعناية بالشعرسيكون له الأثرالكبير في المحافظة عليه صحياً لامعاً خالياً من المشاكل


تتويج جمال المرأة يحث أن تاجها هو شعـرها



إن الإهتمـام بصحة الشـعر ورونـقه يأتي على خطوات عديدة أهمها


1- التأكد من المياه التي يغسل بها شعرك نظيفة ونقية وخالية من أي ترسـبات


2- تجنبي غسـل شعرك بالشامبو الكيماوي يوميـاً واكتفي بغسله مرتين اسبوعياً بشامبو طبيعي


3- الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعر في فروة الرأس


4- ينصح بإسـتخدام فرشاة خشبيـة ذات رؤوس غيرمدببة لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية


5- ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر


6- إجعلي شعرك يجف عن طريق أشعة الشمس بعد الحمام مباشرة ليجف بصورة طبيعية


7- لا تحبسي الرطوبة داخل خصلات الشعر بربطه وهو مبلل


8- التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السشوار ) وانتبهي بأن لا يتعرض للهواء الساخن مباشرة


9- استــعمال شامبوهات خاصة لنوعية شعرك يحث أن يكون طبيعياً من الأعشاب


10- شرب كميات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاته كاللبن والجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم


11- أخذ كبسولات تحتوي على معادن وفيتامينات لتقوية الشعر


12- قومي بقص أطراف شـعرك بصورة دائمــة كل فــترة كل 3 شهور أو كل 6 شهور


13- تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على فيتامينات وبروتينات والمتمثلة في وجبات متكاملة من الخضاروالفواكه


14- الإبتعاد عن الوجبات الســريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية من أي قيمة غذائية


15- الإبتعـاد عن التدخيـن


16- التقليل من شرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي


17- تجنبي السهروالإجهاد والتوتروالعصبية لما لذلك من تأثير في الصحة عامة بما فيها الشعر


18- اسـتخدام زيوت طبيعية ومستخلصات النباتات لتوفير التغذية والترطيب والحماية الخارجية له


19- أن زيوت الشعر وما لها من فوائد علاجية منذ القدم بسبب احتوائها على مواد مركزة عالية الفعالية


20- قدرة الزيوت تعمل على زيادة لمعان الشعر ونعومته وسرعة التغلغل إلى الجذور والإمتصاص

منقول