اااااااااااااااااااااااااااااب


خخخخ

بنااام

طيب بنات الله يسعدك ابغى اعرف شي انا نفسي استخدمه بس انا سمنتي الحمدلله مو بمكان واحد كلي اسمن من فوق وتحت عادي وتفصيل جسم زين سمنتي من كل الجهااات:angry2: وعندي الارداف مو بارزه على برا بارزه شوي بس اكثر شي على عرض اخاف تخليها مسطحه وتمسحها ماأدري وش رايكم

أب
يثلمو ضحكه :) ياحبيلك والله

انا استخدمته مع السير امشي نصف ساعه على السير واتمرن على الاوربتراك نصف ساعه واسوي تمارين ايروبيك وسويت رجيم ررررروعه

نحفت كثير خاصة اني سمنة بعد الولادة بسسس اوبتراك روووعه ينحف ويشد الجسم مايخليه يترهل بعد النحف بسسس خلي عندك اراده قويه

حتى لو ثلاث مرات بالاسبوع كفايه تسوين تمارين


الله يحقق مراد الجميع بالخير

هيئة ملاك ..

مشكوووووووره حبيبتي :) يعطيك العافيه ,.,.,.,..