امواج البحار
•
مشكورة بارك الله فيكِ
الحب مره :
الله يسعدك يا قلبي على النصائح القيمةالله يسعدك يا قلبي على النصائح القيمة
اللهم آمين
:)
:)
اموله2
•
3- حاول أن تزيد من فترة ممارستك للتمارين الرياضية لأن الجسم لا يبدأ فى حرق الدهون إلا بعد 30 دقيقة من بداية الممارسة، ويجب اختيار تمارين مثل السباحة أو ركوب الدراجات أو السويدى لأنها تستهلك طاقة عالية، ولا داع لتمارين الأيروبيكس المتعبة ولا لشراء أجهزة حرق الدهون.
من تفهمنى هذا المعلومة وهل اللعب على الاوبتراك 40 دقيقة
هل كذا احرقة الدهون حرق من غير رجعة
من تفهمنى هذا المعلومة وهل اللعب على الاوبتراك 40 دقيقة
هل كذا احرقة الدهون حرق من غير رجعة
الصفحة الأخيرة