تشكيلة سلطات.. 🥙🥗

السلطات طبق جانبيّ مفضّل يُقدّم إلى جانب جميع الأطباق الرئيسة، وتختلف أنواع السلطات باختلاف الخضار والصوصات والمواد المكوّنة لها، منها ما يحتوي علئ الخضار فقط ومنها الخضار والدجاج أو اللحم أو التونا، وقد يحتوي بعضها على الفواكه سواءً كانت طازجة أو مجففة. وتختلف أيضاً باختلاف أصولها؛ فالسلطة العربية تختلف عن اليونانية، والسلطات الإيطالية تختلف أيضاً عن السلطات الأمريكية. إليكِ بعض السلطات الشهية والمتنوعة:

١- سلطة الجرجير بالفطر:

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9a1ae7f507753877893edf/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="سلطات ، سلطة الجرجير بالفطر" /> <meta itemprop="duration" content="T1M13S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/13/5b9a1ae7f507753877893edf/5b9a1ae607d9562abe87b784_852x480_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9a1ae7f507753877893edf" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-13T08:08:05Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  سلطة الجرجير بالفطر من  أشهى سلطات الصحية والغنية بالكثير من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم ، فهى تعتبر من الغذاء الصحى ، ويمكنك تناولها مع أطباق مثل باستا أو صينية دجاج بالفرن . مكونات سلطة الجرجير بالفطر ملح رزمة من الجرجير 3 حبوب من الفطر 2 ملاعق طعام من عصير الليمون الحامض ملعقة شاي من زيت الزيتون 3 ملاعق طعام من جبنة البارميزان طريقة تحضير سلطة الجرجير بالفطر فى البداية نقوم بتقطيع الفطر ، ثم نضع الجرجير بطبق التقديم  ونضيف الفطر على الجرجير . وبوعاء صغير نضع عصير الليمون مع الزيت والملح  ونخلطهم معا ، ثم نضيف الخليط فوق الطبق  وبالنهاية نرش جبنة البارميزان فوقهم " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 12/30/18 } -->


٢- سلطة البقلة مع الأفوكادو:

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b8d254c0ca7c807f1a878ae/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="تفنني بتحضير سلطة البقلة مع الأفوكادو .. الطريقة بالفيديو" /> <meta itemprop="duration" content="T26S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/03/5b8d254c0ca7c807f1a878ae/5b8d254cfd04b2428ee93092_o_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b8d254c0ca7c807f1a878ae" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-03T12:12:58Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  جديدنا اليوم  : خطوات تحضير سلطة البقلة مع الأفوكادو وهي وصفة من أكلات سهلة وسريعة من المطبخ العراقي، مناسبة للكبار والأطفال، ويمكن أن تقدميها في العزومات مع صدر دجاج محشي مميز. مقادير سلطة البقلة مع الأفوكادو :  كوب بقلة حبة أفوكادو مقطعة 5 حبات طماطم كرزية ¼ كوب زيتون رشة أوريغانو ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض ملعقة صغيرة زيت زيتون رشة ملح خطوات تحضير سلطة البقلة مع الأفوكادو .. الطريقة بالفيديو : 1.في صحن غويط ضعي كل المقادير. 2.قومي بالتقليب جيداً وتصبح السلطة جاهزة لديكِ للتقديم." /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 12/30/18 } -->


٣- سلطة التفاح وجبنة الماعز:

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f5504497fa14b7f4e4cd6/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل سلطة التفاح وجبنة الماعز" /> <meta itemprop="duration" content="T1M39S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f5504497fa14b7f4e4cd6/5b9f5504fd04b2428ee9798d_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f5504497fa14b7f4e4cd6" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:23Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  سلطة التفاح وجبنة الماعز من الغذاء الصحى وهى تعد من وصفات طبخ سريعة وشهية  و طبخات سهلة ، ويمكن تناولها كطبق جانبى أو رئيسى  مع شاورما دجاج أو باستا مكونات سلطة التفاح وجبنة الماعز 75 غ من جبنة الماعز حبتين من الجزر ¼ وب من الزبيب  ¼ كوب من الكزبرة ملعقة طعام من الزيت الزيتون ملعقتي طعام من خل البلسميك ملح بهار ¼ كوب من الجوز ½ حبت تفاح طريقة تحضير سلطة التفاح وجبنة الماعز فى البداية نقوم بتقطيع الجزر لشرائح طولية ونضعهم فى وعاء ثم نضيف عليهم الجبنة المقطعة ونقطع التفاح ونضعه فوقهم  ثم نضع باقى المكونات الجوز ، والزبيب  والكزبرة وبعدها نرش البهار والملح والخل والزيت، ثم نخلطهم معا " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 12/30/18 } -->


٤- سلطة ترتوليني بالجبنة والحبق:

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f55211c2e65215f921a54/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="اكلات سريعة و جديدة : سلطة ترتوليني بالجبنة والحبق" /> <meta itemprop="duration" content="T1M54S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f55211c2e65215f921a54/5b9f5521318e5328fca6666a_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f55211c2e65215f921a54" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:53Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  سلطة تورتليني بالجبنة والحبق من طبخات سهلة و اكلات يحبها الجميع  لأنها شهية ومغذية وسريعه فى نفس الوقت ، ويمكن تناولها مع وصفات طبخ كثيرة مثل دجاج بالفرن أو شاورما دجاج  مكونات سلطة تورتليني  بالجبنة والحبق 125 غ تورتليني ملعقتي طعام صلصة حبق  نصف كوب بصل أحمر كوب روكا ربع كوب جزر ملعقة زيت زيتون رشة ملح رشة بهار ملعقة طعام عصير حامض طريقة عمل سلطة  تورتليني بالجبنة والحبق فى البداية قومى بسلق التورتليني في الماء المغلي مع قليل من الملح  احضري وعاء وضعي فيه صلصة الحبق وزيت الزيتون ورشه ملح ورشة بهار وعصير الحامض واخلطيهم معا  ثم ضعي التورتليني المسلوق و البصل والجزر والروكا على الخليط  واخلطيهم معا  وبالنهاية قدمى الطبق فى طبق التقديم " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 12/30/18 } -->


٥- سلطة الباذنجان اليابانية:

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9a1abdf674e06db3edaada/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل سلطة الباذنجان اليابانية بالفيديو" /> <meta itemprop="duration" content="T2M10S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/13/5b9a1abdf674e06db3edaada/5b9a2074eac4105b0afe986a_o_A_v1.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9a1abdf674e06db3edaada" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-13T08:07:21Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="طريقة عمل سلطة الباذنجان اليابانية بالفيديو" /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 12/30/18 } -->

٦- وأخيراً وليس أخراً سلطة التبولة :

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f552a943c3c182a506b06/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل التبولة بخطوات سهلة" /> <meta itemprop="duration" content="T1M51S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f552a943c3c182a506b06/5b9f552afd04b2428ee979b7_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f552a943c3c182a506b06" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:18:01Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  التبولة هي سلطة شعبية مشهورة في لبنان تتكون من البقدونس والبندورة المقشرة والبرغل والبصل وفائدتها الغذائية كبيرة جدا فهي غنية بالفيتامينات التي تساعد الجسم علي مقاومة الأمراض التي لها علاقة بالشيخوخة والأمراض السرطانية ومرض السكري كما تسهل عملية الهضم من دون أن تتسبب في زيادة الوزن بالإضافة إلي طعمها الشهي جدا وألوانها المبهرة التي ترمز إلي طبيعة لبنان الخضراء, التبولة وصفة سهل وسريع تعتبر من الغذاء الصحي لك ولأسرتك. مقادير طريقة عمل التبولةبخطوات سهلة: حزمة بقدونس  2عدد بندورة  75جرام برغل نصف كوب زيت زيتون 150جرام حامض 75جرام بصل  رشة بهار  رشة ملح طريقة عمل طريقة عمل التبولة بخطوات سهلة: 1- قطعي البقدونس و الطماطم و البصل قطع صغيرة . 2- ضعيهم في وعاء عميق و أضيفي الملح و البهار و البرغل . 3- أضيفي الحامض و زيت الزيتون . 4- قلبي المكونات جيدا . 5- قدميها في طبق التقديم ." /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 12/30/18 } -->