كل شي افرط فيه يمتني والان زوجي مسافر وقاطعه الغدا والعشا الاثقال وابدلهم بخيار وروب وسلطه يعني اللي احس انه مايمتني والفطور حليب ق الدسم مع نص خبزه سمره وجبن ق الدسم او حليب مع كورن فلكس واحيانا احليه بسكر اسمر...وامشي نص ساعه بعد الفطور بساعه ونص مع الشاي الاخضر بدون سكر..الله يحفظ لي زوجي يارب.وبصراحه سفره راحه لمعدتي واحاول انزل ولو كم كيلو بغيابه..

مشكورين بنات عالردود

طيب وش رايكم في المكرونه

بصراحه موضوع حلو
أنااللي يسمني التمر والمعجنات والكنافه ماأقدر أشوفها وماآخذ لي قطعه وطبعا الخبز
وزني 82
والان اسوي رجيم وقطعت كل العادات السابقه وحاسه وزني قاعد ينزل وراح أستمر حتى
أوصل للوزن المطلوب وأحافظ عليه والله يوفقنا ويقوي عزيمتنا

انا اللي يسمني

المعجنات بانواعها

واذا تركتها نحفت

ههههههههههههههههههه
انا تسمني المعجنات بس الحمدلله جسمي حلووووووو ماني سمينه ولا نحيفه حيل بس اذا سمنت شوي يبين بس بالارداف