تصغير الثدي بدون عملية؟؟؟

تمارين شد الصدر شوفي اليوتيوب راح تفيدها كثير

ما شاء الله لا قوة الا بلله اللهم لا حسد
تعطيني شوي ونتاعدل 😂💔 لا تخيها تقوم بلا ستيان عشان ما يهدل خليه دائما مشدود وبالعكس البنات تتمنى يكون صدرها كبير في كتير موديلا فساتين تجنن بلا ستيان اذا البنت صدرها حلو وبارز تعمل تمارين ع اليوتيوب للشد وممكن العضلة تصغر شوي

للاسف انا عانيت من نفس مشكلتها وما لقيت حل .. واستشرت دكتورة وقالت عملية ومافي حل غير العملية ..

اهم شي انتبهي لها لان ممكن يسبب لها هالشي تحدب بالظهر مع تقدمها بالسن فخليها ترفع راسها دايم وترجع كتوفها لورا واشتري لها مشدات للظهر تلاقينها بالصيدلية...
وحاولي تعززين ثقتها بنفسها بان تبينين ان هالشي مو شين بالعكس !!

خليها تعبد عن الاكلات الدسمه والمقالي والزيوت اللي مامنها الا الضرر
وتحاول تاكل بكميات قليله من الشبسات والحلى والشوكلاتا واكل المطعم
والله ينحف صدرها بدون شرر

اذا وزنها زايد تخفيف الوزن بيساعد كثير ومع رياضة مناسبة
واهم من هذا كله انتبهي ان هالشي مايأثر على ثقتها بنفسها