تصغير الصدر

اللي يتريق على صدرك صدقيني عندة عقدة نقص الصدر الكبير حلوشكلة ويزين اللبس بعكس الصغيرمالة سنع ووسعي صدرك واحمدي الله على كل الاحوال وجربي خل التفاح مع ماء الورد وحطية في علبة رشاش وستعملية مع التدليك بشكل دائري

للرفع

:

جربي تمارين البوش آب
كثير ممتازة .. بتشد لك العضلات المحيطه للصدر وحزتها الصدر يرتفع وينشد اكثر
يمدحون " 3 ملاعق خل تفاح + ملعقة زيت زيتون "
اخلطيهم مع بعض وسوي مساج ... بس مدري عن مدى صحة هالكلام

فيه وحده تمدح " زيت الحلبه من المعصره "
تقول يصغر الصدر ويشد

مالي الا الدعاء لك .. يارب يسهل لك امورك وتحلين مشكلتك
بس ترا الصدر الكبير حلو ومرغوب
الا مو الكبير بس ..الضخم بعد واكبر دليل عندك اليسا وطقتها ;)
نحيفات وصدورهم اير باق :P

هههههههههههههههههههههههه


عجبتني سالفة يس كثير



ممكن تحطي يدكاليمني على عضلت يدك اليسري واليسري على ايمني


كانك تتكتفين انما ماسكه العضله

وتضغطي عليه


هذا التمرين لوكلنا نسويه نتخلصم نا الشكل الغير مرغوب


من الضخامه ويصغر الصدر


وخلال اليوم كله 100 مره

وكمان قللي من اكل الدهون راح يساعدك








اتمنة انك فهمتي




واني افدتك

















اختك







الفردوس الاعلا

شوفي حبيتي جسم عن جسم يختلف يعني في بنات حتى لو كان صدرها كبيير ووزنها زاايد ورجعت سوت دايت ونحفت ونحف صدرها مايصير لها ترهل ولا شي وفي بناات لاااا صدورهم تترهل يعني مو كل وحده زي الثانيه .. >>> بس انتي سو اللي عليكي لو تبين تنحفين لاتعتمدي في نحفك كثيير على الرجييم خليه نحفك يكوون بالريااضه افضل عشان الصدر مايترهل كثيير .