دانه اذا سويتي ريجيم يصغر صدرك مررره


انا كنت كذا كنت متعقده ان صدري كبييير


ولما سويت ريجيم صغر بششششكل :24:

يعني الصدر ممكن يصغر مع الرجيم والا يضل جذيه

هلا بنات..
شخباركم؟؟؟؟؟ انشالله بخير..

بنااااااااات.......... :06:
ربيعتي ضعييييييفة وجسمها وااااااايد حلو وروعة..... بس بصراحة صدرها كبير وهي تبي تصغره....
بنات مب شرط المتينة إذا صعفت صدرها يصغر....... وايد بنات ضعاف صدرهم كبير و وايد بنات متان إذا ضعفوا صدرهم مايصغر يتم مثل ما هو وبالعكس يترهل ويخترب.... لازم الرياضة..

واي حبطتيني
عموما انا بجرب المشي وفي كتاب اسمه صدر مثالي في 10 دقائق فيه تمارين لتقويه الصدر وشده بجربها هالشهر وعلى الله
طبعا الكتاب كان عندي وضاع والحين بروح اشتري واحد ثاني

عاد لي يبه اشرح لكم شنو مكتوب فيه بالتفصيل

و انا بعد أعاني من نفس المشكلة حتى فكرت أسوي عملية لتصغير الصدر


بس ودي اعرف اذا احد جربها أو لا علشان تفيدنا بنصايحها و تجربتها




تحياتي