تصويت لاافضل والذ الوصفات لرجيم اتكنز (انفعي اخواتك )وصوتي

استغفر الله واتوب اليه

فوووووووووووووق للفائده كلنا جوووووووووعانات ونبغا نعبي الكرش بدون سعرات كثير

قطعي خضار كوسه طماطم فلفل رومي وجزر وبازلاء وبهريهم وملحيهم وغلفيهم قصدير ودخليهم الفرن لين تستوي

وقدميه مع صدر دجاجه مشوي وشطه يمي

او مكرونه مسلوقه بمرقة دجاج تبليها وملحيها وممكن اضافة قطع طماطم وفلفل رومي لها

او صحن سلطه مقطع كبار مع بيضتين مسلوقه وشطه

او خبز توست اسمر احشيه بيض مسلوق وجبنة سلايس منزوع الدسم واشويه بالتوستر يمي مع كاس عصير او حليب

مادري هو ذا المطلوب او شي ثاني بس مريت وقلت اجتهد بالي عندي :)

الله يسامحك يالقصيميه فرحت يوم جبتي طاري المكرونه
قلت اكيد الرجيم مطوووور
الف شكر للكل وين البقيه