ترتر يلمع
ترتر يلمع
الشمااااغ ززين يا حلوات بس انتن ماعرفتن له

اولا بوضح انه المنطقة اللي تطلع عند الحريم بعد الولادة هي منطقة السرة واللي تحتها

ثانيا لازم تحطين حاجة تضغط على المنطقة زنوبة ,أو دفتر تحت الشماغ واذا ماقدرتي تلفينه اربطيه على وراء

اهم شي المنطقة اللي ذكرتها تنضغط واذا ربطتي او لفيتي يرسم الخصر يعني يصير كل شي تمام ان شاء الله


واللي تستفيد من ردي تدعيلي
سمر الحوت
سمر الحوت
الشمااااغ ززين يا حلوات بس انتن ماعرفتن له اولا بوضح انه المنطقة اللي تطلع عند الحريم بعد الولادة هي منطقة السرة واللي تحتها ثانيا لازم تحطين حاجة تضغط على المنطقة زنوبة ,أو دفتر تحت الشماغ واذا ماقدرتي تلفينه اربطيه على وراء اهم شي المنطقة اللي ذكرتها تنضغط واذا ربطتي او لفيتي يرسم الخصر يعني يصير كل شي تمام ان شاء الله واللي تستفيد من ردي تدعيلي
الشمااااغ ززين يا حلوات بس انتن ماعرفتن له اولا بوضح انه المنطقة اللي تطلع عند الحريم بعد...
هذا البطن من تحت السرة الي هي الكرش طيب والبطن من فوق نسيبها كذا بدون ربط :09:
أم ليان ولمار
أم ليان ولمار
يابنات اهم شيء الرياضه اللي بعد الولاده وتراها بسيطه وماتحتاج لمجهود
واهم تمرين انك ماتمشين الاوانتي شافطه بطنك لجوا
والمشد الاندونوسي روعه بس لاتربطين الا بعد اسبوعين من الولاده عشان تخلين الرحم ينظف زين
انا في بنتي الاولى اهملت نفسي وطلعلي بطن
وفي بنتي الثانيه كنت اول ما اصحى من النوم الصباح اعمل التمارين وبعدها اربط بطني بالمشد الاندونوسي
وقبل العصر افتح المشد واعمل التمارين وارجع احط المشد وفي الليل قبل النوم افك المشد واعمل التمارين وانام بدون مشد
والله يابنات يوم خلصت الاربعين بطني لاصق في ظهري
هذي تجربتي حبيت اقولها لكم عشان تستفيدوا منها واللي تستفيد تدعيلي بتسهيل الولاده وناويه ان شاء الله اعملها بعد ولادتي
RED ROSE
RED ROSE
بنات الزنوبات وين نحصلها ؟؟؟ماعاد تنوجد هالحين
بــراءة طفل
بــراءة طفل
طيب اشلون نربط الشماغ على شكل مثلث مافهمت ؟؟؟
طيب اشلون نربط الشماغ على شكل مثلث مافهمت ؟؟؟
يسعدني مرورك
والله مافهمت بس ليت البنات يفيدونا