سلااااااااااام ..
كيف الحألـــ .. ؟
بناااات بلييييييييز هالمووووضوع بخلية تصويت لا افضل رجييييم سويتيه .. وجاب معاك نتيجة .. وخصوصا الي اوزانهم صعبه ولي خربوا اجسامهم من كثرة الرجيماااااات .. زيي .. وش احسن رجيم فاد معاااهم ..؟
ثاني طلب ...
انا وزني الحيين 54 الحمد لله .. .. بس انا قصييييره عشان كذا شكلي مرره دبدوبه ونفسي اوصل اربعيين .. وزني مو كبير عشااان كذا ما ينزل بسهووووووله .. ابي اعرف وش احسن رجيم للاوزان القليله ..؟ ..
اي صح .. ابي رجيم ينزلني 10 كيلو او اكثر في الشهر لان ملكتي بعد شهر .. :44:.. بلييييييييز يابناااات
خلونا كوووولنا نستفيد من هالمووووضوع .. وروني همتكم ..
فشفاش بالقشطة @fshfash_balksht
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
soso 66
•
التخفيف
والابتعاد عن الدهون والحلويات والسكر ( عدا سكر دايت )
انا بديت تخفيف من شهر 3 الى الان
ونحفت من 99.9
الى
75
مع التخبيص فتره رمضان والعيد
والان لي يومين بديت بررجيم عذاري لاني حابه اوصل ل 60
والابتعاد عن الدهون والحلويات والسكر ( عدا سكر دايت )
انا بديت تخفيف من شهر 3 الى الان
ونحفت من 99.9
الى
75
مع التخبيص فتره رمضان والعيد
والان لي يومين بديت بررجيم عذاري لاني حابه اوصل ل 60
ام فجرs
•
ما شا الله يا سوسو الله يتمم عليك النحف وانتي بصحه وسلامه بجد شجعتيني لاني لي شهر باديه اخفف عن النشويات والسكريات ونقصت4 ك بس الله يحققلنا امالنا با لرشاقه يااااااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
او السعراااات
والله ينحفك بصحه وسلامه يارب
ويتمم لك على خيررررر