تضييق المهبل بعد الولاده

تقدر والوحده وهي ترضع طفلها تقوم بتمرين بسيط بشد المهبل مثل ما الوحده تحاول تحبس او تمسك نفسها قبل الحمام اكرمكم الله وتعد الى العشره في كل مره تحس بالمغص والنزيف اللي يجي لما الوحده ترضع في الايام الاولى بعد الولاده
هذا التمرين قصير وسهل ويمكن تكرريه اكثر من عشرين مره في اليوم فما فوق وانت تتفرجين تلفزيون وانت ماشه او مشغوله
ممكن السيدات اللي ما ترضع تتبع نفس الطريقه لكن مع الرضاعه اسرع.
اول ما تولد الوحده وترضع طفله رضاعه طبيعيه تحس بمغص ونزيف وهذا المغص دلاله صحيه ان الرحم بداء يعود الى وضعه الطبيعي وجروح المهبل تلتئم وكل شييء يعود الى الحجم الطبيعي
وكل ما كانت الرضاعه ابكر وطبيعيه100% كل ما كانت الفايده مضمونه 100%
وهذي من حكم الله سبحانه في اهميه الرضاعه الطبيعيه