تطبيقي لرجيم اتكنز برمضان

حبيبتي هذا مو اتكنز
لان رجيم اتكنز في اول يومين ماتاكلي كربوهيدرات
وبعدها تضيفيها تدريجا بحيث ما تتعدى 20 غ باليوم بالمرحلة الاولى
بس انتي فاتحتها على الاخر سلطة وجبنة ومسقعة وحتى السفن دايت فيه كربوهيدرات
يعي انتبهي
انا كان بدي اعمل اتكنز لانو فعال بدون منازع
بس بخليه لبعد رمضان ان شاء الله
تقبلي مروري

مااحسه دايت *_*
مشروع تسمين ماشاءالله

هذا رجيم دشتي

مين قال ان السفن اب دايت ممنوع

سمييييييره صح عليك وفيه موضووع لنا فيه كم بنت زي العسسسسسسسسل متبيعين اتكنزززززز


حيااااااااك معنا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1584763&page=379