مرحبا عالم حواء
انا بديت بريجيم بس حبيت تكونو معي بالصوره والتشجيع والاستفاده مني ونظامي كالتالي
هو شرب حليب خالي الدسم وتفاح اخضر من الاحد للخميس لانه بصراحه مشكلتي بالريجيمات يومين العطله لانه بحضر اكل بالبيت وفطور ما بقدر التزم فالريجيم راح يكون من الاحد للخميس حليب باي كميه طبعا بشربه بارد وما بتتعدا تلات كاسات وتفاح اخضر ومن تجربتي اكل التفاح الاخضر بزره بساعد على فقد الشهيه وهدا اليوم التاني الي واخر الاسبوع بشوف النتيجه وبخبركم وراح جمعه وسبت تخفيف وارجع كمان مره الاحد الي بعده واتمنو الي التوفيق
وزن : 75
طول 168
far7_aloyoon @far7_aloyoon
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام نوف ومحمد
•
***** الله تنحفين وحلو النظام الي ماشية عليه ومنتظرين النتيجة
soso_s_m
•
يارب تنحفي بصحة وعافية
أنا وانت يارب
كمان أنا مشكلتي بالريجيمات يوم وإذا كثرت يوم ونص
واليوم بديت ريجيم وان شاء الله أستمر مو بس يومين
وزني 90 وطولي 158
أنا وانت يارب
كمان أنا مشكلتي بالريجيمات يوم وإذا كثرت يوم ونص
واليوم بديت ريجيم وان شاء الله أستمر مو بس يومين
وزني 90 وطولي 158
الصفحة الأخيرة