رياضة اليوغا
او التا شي
أو رفع الأثقال الخفيفة
أو القيام برياضة الايروبيك
او السباحة
او المشي
أو اي نوع من أنواع الرياضة التي تستمتع أنت بادائها ضمن برنامجك الرياضي..
اكتم الونة @aktm_alon
محررة ماسية
تظنين الرياضة بس لجسمك شوفي فوائدها..
ان ممارسة التمارين الرياضية اليومية هو جزء هام لا يتجزأ من اسلوب عيش حياة متوازنة،لذا حرك جسمك ولو لمدة ساعة واحدة في اليوم على الأقل فهذا جيد لرفع مستوى الطاقة لديك،كما أنه مفيد لعملية الهضم ولشد البشرة وللاتقاد الذهني،ويمكن أن تتضمن هذه التمارين
رياضة اليوغا
او التا شي
أو رفع الأثقال الخفيفة
أو القيام برياضة الايروبيك
او السباحة
او المشي
أو اي نوع من أنواع الرياضة التي تستمتع أنت بادائها ضمن برنامجك الرياضي..
رياضة اليوغا
او التا شي
أو رفع الأثقال الخفيفة
أو القيام برياضة الايروبيك
او السباحة
او المشي
أو اي نوع من أنواع الرياضة التي تستمتع أنت بادائها ضمن برنامجك الرياضي..
25
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ولليوغا تأثير مهديء لأنها تتضمن تمرينات للتنفس العميق والذي يبطيء من معدل دقات القلب ومن عملية الاستقلاب ويخفض من ضغط الدم وبالرغم من أن اليوغا تقوي وتشد العضلات الا انها لا تجعلها اكبر حجما..
وبما أن ممارسة اليوغا لا تتطلب معدات خاصة ولا تسبب التعب فهي تعتبر طريقة رائعة تمنح كل من يمارسها احساساً بالطاقة والرشاقة والراحة.
المصدر
Daily tips for healthy living
قال أبو الدرداء :لو أطاع طائعٌ ربه وراء سبعة أبواب لأخرجَ الله أثر طاعته للناس ،
ولو عصى الله عاص وراء سبعة أبواب لأخرجَ الله أثر معصيته للناس
*قال العلاَّمة السعدي -رحمه الله-: في تفسير قوله تعالى{ وهو اللطيف الخبير} من معاني
اللطيف: "أنه الذي يلطُف بعبده ووليِّه فيسوق إليه البرَّ والإحسان من حيث لا يشعر، ويعصمه
من الشر من حيث لا يحتسب، ويرقيه إلى أعلى المراتب بأسباب لا تكون من العبد على بال".