صح .. الرياضة والاكل الصحي .. وفيه عدكم شي أسمه القسط الهندي أنا يربته خمس ست شهور ما اذكر بس ما كنت منتظمه عليه خفف وزني وبدا يطلعي خصر مع اني متينه برجعله ان شاء الله .. كنت اخذ منه ملعقتين قبل الغدا وحده وقبل العشاء وحده وضعفني بشكل ماتتصورون يعني يحرق الدهون بدون عمليات .. عن تجربة صح كنت امشي لكن فحوش البيت والكل فالدوام لاحظ شوه انتي تسوين رجيم قلت لا .. أكل القسط الهندي هو زين للهرمونات والتكيس بعد وجميع امراض الجسم يعني سكر ضغط دهون ما بتحسن فيهم ..
بارك الله فيكم ..
ماشاء الله ليتكم تكملون انا جسمي متناسق وبشرتي وشعري لكن المشكله الهم والله اني اشيل هموم الدنيا فوق رااسي وهي الي بتخليني اكبر من عمري وماانسى الي جرحني ابد اتذكره كل مافضيتماشاء الله ليتكم تكملون انا جسمي متناسق وبشرتي وشعري لكن المشكله الهم والله اني اشيل هموم الدنيا...
بالنسبه لي ماتزوجه من اربع طعشر سنه لأكن ماجبت عيال الله يرزقني وكل محرومه صح مليانه حبتين لأكن الكل يقول مابان عليك وتفاجئة من بنات ردت فعل بنات المدرسة اذا قلتلهم عمري سبعه وثلاثين ماشاء الله رغم ان بدت عيوب الشعر تبان يعني الشعر الأبيض شوي شعري من قدام بدء يخف بس تراني مااهتم بشعري ومهملته اما بشرتي وجهي وجسمي انا اهتم فيهم صابونيات خاصه وحمامات مغربيه وأقنعه طبيعية للوجه مكونه من زبادي منتهي طبعا وموية الورد وعسل وزيت زيتون ونشاء القناع الاول نشاء مع موية الورد اذا جف اغسله القناع الثاني عسل موية ورد وزبادي واغسله وبعدين امسح وجهي بزيت الزيتون اما عيوني أسوي لهم كمادات خيار واوخرها واحط كمادات أكياس شاهي اخضر منقوعه بمويه بلاده وأعصر هم واحطيهم على عيوني يشيل او يخفف السوادية تحت العين كريم لتحت العين يساعد على ازالة التجاعيد تحت العين
الأكل الصحي
الإكثار من المشروبات النافعه للجسم واهمها الماي
الرياضه بانواعها وهي نفسها الحركه الكثيره او الرقص >> ترااااه ينحت الجسم هههههه
والمكملات الغذائيه بالذات اللي عندهم نقص فيتامينات
الراحه النفسيه تنعكس عالبشره مع الاهتمام
ومايحتاج اعلمكم عن الوازع الديني
الإكثار من المشروبات النافعه للجسم واهمها الماي
الرياضه بانواعها وهي نفسها الحركه الكثيره او الرقص >> ترااااه ينحت الجسم هههههه
والمكملات الغذائيه بالذات اللي عندهم نقص فيتامينات
الراحه النفسيه تنعكس عالبشره مع الاهتمام
ومايحتاج اعلمكم عن الوازع الديني
الصفحة الأخيرة
انا اشوف انها ترجع لطبيعة الجسم النحيفات او بالأصح صاحبات الحجم الصغير ماعرف كيف اشرحها لكم بس مو قصدي النحف بمعنى النحف لان في كثير نحيفات اشكالهم كأنهم عجايز مع انهم صغار
والشعر احس اللي شعرها زاحف على ورا من ناحية الجبهه يبين عمرها اكبر من اللي شعرها من مقدمة الجبهه يعني ماعندها جبهه
بعد كذا عاد يجي دور الاهتمام بالبشره ونضارتها
اما رياضه واكل وتمر ماعتقد