السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي آبي تساعدووني بالاختيار للرجيم الافضل واللي ينزل وزني بشهرين عالاقل 30 كيلوو
محتاره حيل واكثر شئ محيرتني رجيم اسامه حمدي
او الرجيم المركب
مع العلم فصيلة دمي O+
ووزني فووق فووق :(
تكفون ساعدوني اختار
انا بقي لي يومين واخلص اختبارات عشان كذا قلت استشيركم ومن اخلص ابد
بعد بمشي يوميآ يعني ان شاء الله يفيد وانزل
أبي تجاربكم والنتايج
سآعدوني:(
فاتنة الحي @fatn_alhy
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
آمنت بالله
•
اللرفع
كرآآآميل
•
مانصحك بالرجيم ..غيري اسلوبك بالاكل اول شي ..وثاني شي لازم تمشين باليوم اقل شي ربع ساعه..وتعالجين الامساك وتشربين ماء كثير...وتبعدين عن النشويات بانوعها..وتاكلين بس خضرة مسلوقة..وبروتين..والفاكهه القليلة السعرات..وبالفطور جربي حليب منزوع الدسم مع كورن فليكس المخصص للرجيم مرررة حلووو..وصدقيني بتنزلين في الوزن احسن من اي رجيم وخاصة ان دمك نفس فصيلتي..
الصفحة الأخيرة