1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
مساء الخير بنوتات شخباركم
بنات انا اتبعت رجيم قبل سنة كان قاسي مررررررة لمدة شهرين ونحفت 15
والحين ماقدرت ارجع لة و بنفس الوقت امي مانعتني ابغى رجيم ينقص 4 كيلو بالشهر بس ومايكون قاسي انا وزني85
*غمازتين* @ghmaztyn
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عبيــــر الــــورد
•
الله ينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياااارب
عليك بالتخفيف يعني كولي الموجود لكن بكميات قليله جدا لما تتعود معدتك ع القليل
وامشي باليوم نص ساعه والله يوفقك
وامشي باليوم نص ساعه والله يوفقك
مثل ماقالت الاخت ( عبير الافندر )
الاكل بكميات قليلة والمشي كل يوم ساعه او نص ساعة وصدقيني راح تشوفين نتائج حلوة
الاكل بكميات قليلة والمشي كل يوم ساعه او نص ساعة وصدقيني راح تشوفين نتائج حلوة
الصفحة الأخيرة