السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنااات سويت خلطه اللي هي :
شاهي أخضر + قشر القهوة + زنجبيل + كمون + قرفه
المقدار ملعقه صغيره من كل نووع :35:
أحطهاا بترمس وأحط عليها ماء مغلي وأشررب منهاا طوال اليووم :35:
وصاااااااااار لي أسبووع من بديت فيهااا :angry:
بنااات وش راااايككم فيهاا تنفع للتنحيف ولا ما اتعب نفسي :44:
لازم اسوي معهااا تخفيف + رياااضه او عادي بدون شي :44:
من جربتها !!!!
لاني بصراحه ابي انحححححححححححف على الاقل 20 كيلووو قبل شهرر 6 :icon33:
جمآنآ @gmana_5
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جمآنآ
•
رفع لعيييييونك ياقمر ان شاء الله تنفعك الخلطة وتنحفي من غيييييييير شر امييينرفع لعيييييونك ياقمر ان شاء الله تنفعك الخلطة وتنحفي من غيييييييير شر امييين
أمييييييييييين يااارب ... الله يرفع قدرك أختي :)
السلام عليكم يااختي .....
انا شخصيا استخدم الكمون لوحده او الزنجبيل لوحده ممكن كل شي لوحده عشان مايصير لخبطه
يعني اشرب الكمون مرتين باليوم بعد الغداء بساعه والعشاء بساعه او ساعتين مع الرياضه والاكل الصحي
اهم الرياضه يوميا يفضل يكون بعد الاكل بساعتين او ثلاث
والله الموفق
انا شخصيا استخدم الكمون لوحده او الزنجبيل لوحده ممكن كل شي لوحده عشان مايصير لخبطه
يعني اشرب الكمون مرتين باليوم بعد الغداء بساعه والعشاء بساعه او ساعتين مع الرياضه والاكل الصحي
اهم الرياضه يوميا يفضل يكون بعد الاكل بساعتين او ثلاث
والله الموفق
الصفحة الأخيرة
امييين