حبيبتي اولآ خففي اكلك على الاخر وحاولي الليل مفيش اكل وابصم لك على العشر ان اكل الليل هو البلا في سمنتناااااا المهم وامشي نصف ساعه والاوبتراك حتى لو مانحفتي ومعني متاكده راح ينزل وزنك وراح تفرق معك بس الرياضه بترتب لك جسمك وتساعدك على النزول ...طبعآ الكلام موجه لي كمان
وعليكم السلام اختي
لا تياسي والله انا كنت متلك يائسة
بس الحمد الله كان وزني 97
بس بعد ما خذيت خلطتي الرائعة نزلت
كتير وصرت 71
وانتي حبيبتي ازا خذيتيها ان شاء الله
رح تدعيلي والله العظيم مرة حلوة ومشجعة
لان النتائج روعة
ورح تشوفيها من اول عشر ايام
وباذن الله مع الرياضة الي بتسويها
رح تنزلي عشرة كيلو
اقل شي بهالشهرين
ان شاء الله
اتمنى تقرايها انا
كتبتها بموضوعي
ومووووووفقة يارب حبيبتي
بس المهم لا تياسي ابداااااااااا
لا تياسي والله انا كنت متلك يائسة
بس الحمد الله كان وزني 97
بس بعد ما خذيت خلطتي الرائعة نزلت
كتير وصرت 71
وانتي حبيبتي ازا خذيتيها ان شاء الله
رح تدعيلي والله العظيم مرة حلوة ومشجعة
لان النتائج روعة
ورح تشوفيها من اول عشر ايام
وباذن الله مع الرياضة الي بتسويها
رح تنزلي عشرة كيلو
اقل شي بهالشهرين
ان شاء الله
اتمنى تقرايها انا
كتبتها بموضوعي
ومووووووفقة يارب حبيبتي
بس المهم لا تياسي ابداااااااااا
الصفحة الأخيرة
واشرربي ماء كثير واضغطي على نفسك بالمشي وان شاءالله تنحفين من غير شر ولا تعب وانا وياك يارب