تعالوا اقلكم اش قال.الدكتور جميل المقدسي .. حول تناول الأطعمة واختيارها / تعديل

السلام عليكم ..رح ادخل في الموضوع على طول.واقلكم باختصار اهم النقاط اللي فهمتها من البرنامج.
اولا..كيف تختاري الخضار والفاكهة.اولا نختار الاصغر حجما .ثانيا.التي تكون رائحتها الطبيعية اقوى.ثالثا.توضع في ماء وخل لمدة لا تتجاوز عشر دقائق حتى تسحب منها المواد الكيميائية.ولاتزيد المدة عن عشر دقائق حتى لا تفقد الفيتامينات.وقبل كل ذلك لا ننسى قول بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم.تعرفوا ليش كل هذي النصائح.عشين تحصلوا على خضار وفاكهة خالية من المواد الكيميائية او على الاقل تكون المواد الكيميائية المضافة لها اقل.لانه في الفترة الاخيرة كثرت الامراض والعياذ بالله.وطبعا الطعام اللي نتناوله وطريقتنا في تناوله من اهم الاسباب.وكمان اكد على التصبح بسبع تمرات .وحدد الوقت المناسب لها بعد شروق الشمس مباشرة وحتى عشرين دقيقة بعد.وليس بعد ذلك.يعني مو نصحى الساعة 11.ونقول تصبحنا تمر .كذا غلط.يقول ان التوقيت للطعام مهم جدا .وانه افضل اوقات لتناول الطعام بعد الصلوات المفروضة مباشرة.وتكون وجبات خفيفة.يعني معقولة .لا مجاعة ولا حشو...ونبه ان الفاكهة يجب ان تؤخذ قبل اللحوم وليس بعدها وقال ان اكل الفاكهة في نهاية الوجبة خطا كبير.وغير صحي.ونصح بانهاء الوجبة بالماء .بصراحة قال كلام كثير ومهم لكن هذا اللي اذكره.وجاب ادلة من القران يؤيد بها كلامه.ان شاء الله تكونوا استفدتوا وسامحوني اكتب وانا على عجلة عشين كذا اسلوبي ركيك.وافكاري غير مرتبة بس انا خفت تضيع مني هاالكم معلومة عشين كذا كتبتها بسرعة.لكم مني جزيل الشكر.