اهلين ياحلوات يا امورات وكل عام وانتوا بأأأألف خير ..
انا قرررررررررررررررت انو رمضان هاذا لازم انحف ان شاء الله
انا بقولكم البرنامج اللي حطيته لي .. طبعا ابي رايكم بينحفني او لا
وكم تقريبا راح ينحفني بليز قولوا ليي..
طبعا من الصباح الى العصر دوام ونوم ,,,
اصحى اسوي فطوري اللي هو ..
شوربه حقت الرجيم او شوربه عادي ...
واقطع لي سطله مع دجاج عليها واحط الدرسنق .. وراح يكون خفيف ..
المهم بعد كم ساعه راح امشي ساعه الا ربع وارجع اسوي تمارين
وبعدين اتروش واحط لي من الكريم الجديد حق روك اللي يطلع بالعلانات ..
وقبل المشي بحط لي خل تفاح مع ماي ورد ..
بعدين بتسحر لبن او زبادي مع اي شي خفيف يعني توست وجبن قليل الدسم
او شي من هالقبيل
يالله قولوا لي ايش رايكم كم بنحف عليه .؟؟
ومين تبي تشاركني؟؟؟؟؟؟؟؟؟

olalala @olalala
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

olalala
•
نورهان يسلموا والله انك فرحتيني والله يعطيك العافيه ..
اختي سحر ايش يعني غرغرينه خرعتيني والله ..
ويسلموا على الرد
اختي سحر ايش يعني غرغرينه خرعتيني والله ..
ويسلموا على الرد

حلو نظامك وأتوقع ينزلك بالأسبوع من 3_4 كيلو حلو والله
ويشبه النظام الي حطيته لنفسي.....
بس ايش هوه الدرسنق؟؟؟؟
ويشبه النظام الي حطيته لنفسي.....
بس ايش هوه الدرسنق؟؟؟؟

olalala
•
اهلين حبيبتي دوادا الأموره ..
ايش هو نظامك .؟؟
والدرسينق هاذا الشي اللي يحطونه فوق السلطه احيانا يتكون من زيت زيتون وليمون ..
وناس يسونه بالميونيز .. وفيه مليون نوع ...
تحياتي
ايش هو نظامك .؟؟
والدرسينق هاذا الشي اللي يحطونه فوق السلطه احيانا يتكون من زيت زيتون وليمون ..
وناس يسونه بالميونيز .. وفيه مليون نوع ...
تحياتي

واااااااااااااااي حلوووووووووو
والله يوفقج بس نصيحتي لج خففي من الأكل ولا تحرمين نفسج
((((((((((( قليل دائم ولا كثير منقطع )))))))))
ويالتوفيق
والله يوفقج بس نصيحتي لج خففي من الأكل ولا تحرمين نفسج
((((((((((( قليل دائم ولا كثير منقطع )))))))))
ويالتوفيق
الصفحة الأخيرة
فيه وحده من الاخوات منزله موضوع
إنو وحده أستخدمته
نزل لها الدهون كلها برجلينها وصابتها غرغرينه ويقطعون رجولها
فأبعددي عن الشر وغنيله
والله يوفقك ويبعدك عن الشرور