من الافضل شرب الشاي الاخضر بدون اي اضافة..وللاستفادة منه بشكر كبير يشرب 3 كاسات يوميا.
ولا يغلى بالطبع لكن يضاف الى ماء مغلي ويترك 3 دقائق.ويفضل شربة بعد الاكل بساعة او ساعتين او اي وقت لكن ليس مع الاكل وليس قبلة.

عزيزاتي اشحالكم عساكم بخير

ما هي الميرامية ؟؟؟ هل لها اسم آخر

أنا بديت ريجيم من 7/3/2004م واليوم 18/4/2004م كان وزني 97 كيلو واليوم وزني 83 كيلو أنا وايد فرحانة مستانسة ونفسي يوصل وزني لـ 70 أو 65 كيلو .
عقبال الجميع ، أهم شي الصبر والإرادة يا بنات

و انا كمان سويت رجيم لمدة شهر كامل ثم اخذت راحه ايام و سويت رجيمات اخرىلمدة شهر و كان وزني 94 و الحين و الحمد لله صار 81 و اليو م بداية رجيم جديد خمس ايام لاني ما اقدر على الشهر بصراحه بتعب و يارب يعين

الشاي الأخضر افضل شي تنقعينه وتشربينه بعد الأكل بنص ساعة .. والمرامية قبل لأنها تسد الشهية ..


أختي دلوعة _لولو ، اختي ساجدة لله وحده :

مبروووووووووك على الوزن وعقبال ماننحف انشاءالله . اخواتي ياليت تقولون ايش سويتو خلال هالشهر .. وجزاكم الله خير ,,


وتحياتي للجميع