حبيبتي اول حاجه اهتمي في الاكل عالي السعرات وراح اقولك وللي مثلك شي صار لوحده قريبه لي كانت متزوجه جديد من عيال عمها ومن زمان ماشافها ويم دخل عليها تفاجاء من نحفها وكان وزنها فوق الربعين بس مدري كم مع انها طويله ادري طولت بس تحمليني للفايده اشتكت لي وقالت ان زوجها متضايق حيل من ضعفها ونصحوها ناس تاكل حبوب تنباع عند الحريم- قلت لها سمعت عن الحبوب بلاوي قلت اسمعي نصيحتي وراح تشوفين الفرق ومن حسن الحض كان زوجها في دوره عمل لمده يمكن شهرين مو كثر بس هنا اشتغل التفكير الخطنطر
واحد تقوم بدري وتاكل فطور عدل مكون من زبده الفول السوداني والعسل ويوم ثاني يكون مثال من فول وتكثر علا وجهه زيت الزيتون او السمن مع بيض مقلي وعلا وجهه جبن او خفايف يعني مثل زبد وعسل وزيتون وهذا بصوب والمشروب بصوب قلت اشربي مع اوبعدالفطور مباشره عصير منجو او موز طبعا تاخذ وقت وترجع تنام لانها صاحيه بدري وبعد تقوم تاكل شي مثال حليب طازج محلى بالعسل مع فطاير وتشرب معه عصيرمنجو او موز او عنب وتنقنق بالمكسرات لين يجي الغدا وطبعن الاخت الي هي انا ماقصرت فيها وقلت كل ماتحسين بالعطش اشربي عصير وبس يجي الغدا تكثر من السمن او الزيت زيتون مع الزلطه او الاثنين جميع بس تخلص غدا تشرب عصير نفس الي قلنا يجي العصر نفس الوجبه الي بعد الفطور يعني تاكل فطاير وتشرب عصير وتنقنق بالمكسرات والعشا نفس الحكايه وتسهر شوي وتاكل شي وتشرب عصير منجو او موز وتنام والله يوم جا زوجها تفاجاء ماعرف ايش الي قلبها 180 درجه والناس الي شافوها يقولون وش سويتي ماكله شي الي متنتي بهالسرعه وماصدقو انه بس اكل بس للملا حضه يوم وصلت للوزن الي تبغيه صارت تاكل عادي تزيد اذا شافت نفسها ضعفت وتنقص اذا متنت مر عليه وقت خافت من المتن وقامت تخفف من الاكل وكنت اقول الله اكبر اول تبغين المتن والحين ماتبغينه SIZE]
واحد تقوم بدري وتاكل فطور عدل مكون من زبده الفول السوداني والعسل ويوم ثاني يكون مثال من فول وتكثر علا وجهه زيت الزيتون او السمن مع بيض مقلي وعلا وجهه جبن او خفايف يعني مثل زبد وعسل وزيتون وهذا بصوب والمشروب بصوب قلت اشربي مع اوبعدالفطور مباشره عصير منجو او موز طبعا تاخذ وقت وترجع تنام لانها صاحيه بدري وبعد تقوم تاكل شي مثال حليب طازج محلى بالعسل مع فطاير وتشرب معه عصيرمنجو او موز او عنب وتنقنق بالمكسرات لين يجي الغدا وطبعن الاخت الي هي انا ماقصرت فيها وقلت كل ماتحسين بالعطش اشربي عصير وبس يجي الغدا تكثر من السمن او الزيت زيتون مع الزلطه او الاثنين جميع بس تخلص غدا تشرب عصير نفس الي قلنا يجي العصر نفس الوجبه الي بعد الفطور يعني تاكل فطاير وتشرب عصير وتنقنق بالمكسرات والعشا نفس الحكايه وتسهر شوي وتاكل شي وتشرب عصير منجو او موز وتنام والله يوم جا زوجها تفاجاء ماعرف ايش الي قلبها 180 درجه والناس الي شافوها يقولون وش سويتي ماكله شي الي متنتي بهالسرعه وماصدقو انه بس اكل بس للملا حضه يوم وصلت للوزن الي تبغيه صارت تاكل عادي تزيد اذا شافت نفسها ضعفت وتنقص اذا متنت مر عليه وقت خافت من المتن وقامت تخفف من الاكل وكنت اقول الله اكبر اول تبغين المتن والحين ماتبغينه SIZE]
رونــــق :
شوفي اختي انا كنت ضعيفه وكاان معي دوود ويسمى علمين زنطاريا<< اضن كذاا لكن اناا يطلع معي دم واشووف الديدن تطلع مني وبظل الله ثم جدتي تشفيت <<لكن هذ الكلام وانا صغيره المهم والخلاصه انهاا حطت لي عسلاصلي مع مفصوص ثووم مبشوره وكنت اخذ ملعقه الصبح والمساء والحمدالله الحين سمنت وزان جسميشوفي اختي انا كنت ضعيفه وكاان معي دوود ويسمى علمين زنطاريا<< اضن كذاا لكن اناا يطلع معي دم...
بعد ترا احسن اذا اانتي من اهل القهوه حطي الطحينه مش الطحين الطينه حقت السلطات علا التمر طعمها حلو بس ماتصلح للي يبغي يضعف لانها تزيد الوزن وسلامتك ونشاء الله توصلين الوزن الي تبغين
كان عندي ديدان في بطني وانا صغيرة واخواني بعد وكان انحف مني مافية واعطونا شراب اذكرة لونة ابيض بس بصراحه مااعرف اسمه ونظل علية ثلاث شهور
الصفحة الأخيرة
وبعدين مادام النحافة اللى انتي فيها مو من مرض وما تشتكي من اي شي قولي الحمد لله ومصيرك بتسمنين
لان الوحده مننا لازم تتغير مع الحمل والولادة ومصير الايااااااام تغيرك
لكن انتبهي انتي تسعي لهذا الشي