نوسه كيفك يا حلوه
ما بعرف اذا كان كيميائي ولا لا بس انا عجبني كثير و صارلي اسبوع مخلصيته و مخبصه :D و وزني ما زاد :icon28:
لسا بفكر اعمله مره ثانيه او اعمل رجيم الاخت الكيكه الكيميائي لانه اسهل و انا الاسبوع الجاي عندي امتحانات و لازم اكلي يكون من المطاعم يعني ستيك او سمك بيمشي مع الرجيم الكيميائي
انا زعلانه من لينا لانها مطنشيتنا :(

لنلونه ما اعرف وينهه
شكلهه مشغوله

مرحبا بنااااااااااااااااااااات
هلا ساد انا كويسه ياعسل والرابط مره حلوه عطاني شويه افكار لرجيمي يعني ستيك من فتره مااكلته و دجاج مشوي يمي بكرا ان شالله بتغدا ستيك نفسي ابدا معاكم بس انا ماتقيد ف راح اخذ منه افكار ويالله ابدئي وراح اشجعكككككككككك

نوسا
كيفيك يا قمر مشكوره على الرابط بس انا ماحب الحليب خساره والحمدالله انا اليوم عوضت
شربت قهوه وتمر و زبادي مع ملعقه عسل و خبزه كامله مكمله مع شويه جبن وزيتون هذا كل اليوم و 3 كوب شاي اخضر

من العصر الى الان الصباح


وراح اعمل رياضه بطن بعد شوي ومؤخره خخخخ

الجبل والشمس كويس انك ماشيه وبشرينا بسرعه بمشاركاتك

الحب الفياض
عظم الله اجررركم والله يثبتكم ان شالله والله يعين من جد اذا النفسيه شينه كل شي يخرب بس احنا هنا لييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عشان ياعمري نقوي بعض ف شاركي معنا ويالله نكمل المشوار الي بدأأنها مع بعض من غير تكاسل


اموله وينك لينا وينك
انا ماني شايفه مشاركاااااااااااااات وينكم يابنات بلييييز لا تخربون الدايت خلاص راح نختم شهرين صححححححححححححححح نبي النتاييييج
الملل صابنا كلنا بس نقاوم لحد مانوصل للهدف وهاذي هي الاراده<<<<<<علمي نفسك

بنات انا امس جاني فايروس على الجهاز وحصلت مواقع xxxعلى الشاشه حيوووووووان انقهرت فاذا انقطعت لا سمح الله اعرفوا ان جهازي يتصلح
بس ان شالله لا

ليننننننننننننننا امل بلييييييييييييييييييز وينكم اليوم الاحدو النتااااااااااااااااااااااايج بروح انام واذا صحيت ابي الاقي ارقاااااااااااااااااااااااااااااااام يعني اوزاااااااااااااان كلكم كلكم حتى لو زايدين في الوزن اهم شي مشاركه ونعقد اجتماع طارئ ونحسن الوضع يالله

وانا من الحين بقولكم ان عيد ميلادي خرب الدنيا كلها وامس السبت صلحت الموضوع بس ماادري وش صار بالوزن ان شالله اكون ثابته ولا ازيد همي اني مازيد لان مافي امل اكون ناحفه بس معليش بنعوض عموما يابنات طلعت صور شبكه اختي يعني لمن كنت بين 79 و 78 صراحه صوري تجنن وجهي مليييييييان بس مو مشكله اوصل لل 67 وبعدها اسمن شوي لحد 69 او حتى 70 ماهي مشكله لاني طويله ومو مبين علي وان شالله اجمع بين الوجه والجسم والحن ان شالله بروح اعمل رياضه البطن و و الخصر والموخره بايييييييييي