مرحبا بنات
اموله وبسبوسه سمعت طاري سنكرز ترى اموت عليه بس لازم هااليومين احرم عمري ميته قهر بسبب هاالوزن الثابت وراح اوزن يوم الجمعه واشوف النتيجه
باالنسبه لبرنامجي اليوم في الأكل
فطرت على كوب حليب قليل الدسم وفطيرة سبانخ
اما الغداء برتقاله وثلاث رطبات وسلطه والعشاء اما كوب حليب او زبادي غير المشى راح امشى الي اقدر عليه
نوسا اخوي كان عامل رجيم حلووو وفي خلال شهر ضعف بشكل موطبيعي
بس انا ماأحب اتقيد برجيم
يعني فطور مايفطر والغداء يأكل توست نخاله مع جبن قليل الدسم توستتين او ثلاث مع كاس عصير برتقال وفي العشاء سلطه وياخذ بين هاالوجبتين كاس لبن قليل الدسم لمدة اسبوع وفي الأسبوع الثاني مشاء الله ينوع مره عرايس بس يكون بخبز نخاله وجبن قليل الدسم مره كفتات يعني الغداء مشهي بس العشاء مستمر على السلطه والله نزل وزنه بشكل موطبيعي
اذا حابه اجيب لك نظامه في الرجيم اما اذا كنتي مثلي ماتحبين تتقيدين في اكل معين فاالله يعينك
بس انا ماأحب اتقيد برجيم
يعني فطور مايفطر والغداء يأكل توست نخاله مع جبن قليل الدسم توستتين او ثلاث مع كاس عصير برتقال وفي العشاء سلطه وياخذ بين هاالوجبتين كاس لبن قليل الدسم لمدة اسبوع وفي الأسبوع الثاني مشاء الله ينوع مره عرايس بس يكون بخبز نخاله وجبن قليل الدسم مره كفتات يعني الغداء مشهي بس العشاء مستمر على السلطه والله نزل وزنه بشكل موطبيعي
اذا حابه اجيب لك نظامه في الرجيم اما اذا كنتي مثلي ماتحبين تتقيدين في اكل معين فاالله يعينك
ننوسه هذا رجيم بنت الكويت والظاهر ان بسبوسه كانت مطبقته بس مادري هي كملت علييه ولا لا دنددونه هذا فطورك عليك بالعافيه . وين باقي البنات ماشوفهم :icon33:ننوسه هذا رجيم بنت الكويت والظاهر ان بسبوسه كانت مطبقته بس مادري هي كملت علييه ولا لا...
حياهن الله وحده وحده من اكبركم لمن اصغركـــم
ازيكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
بسبوسه اجل كييييف ترى مانيب هينه :icon10:
على طاري الوجه انا اخس منكم اول مايضعف وجهي اللي يشوفني يقول اشفيها ذي معاد فيه وجه صار وجهي كله خشــــم هههههههه الله يعين بس وش السواة مافي الا نضعف ونروح بعدين قسم البشره ونفخ في هالوجه لمن ينفجر>>>تقول الله لا يشغلنا الا بطاعته ههههههههه وربي سالفـــه
نّنوســه حبيبتي لااازم تعدلين نومك عشان ترتاحين كذا نومك متقلب موشي ترى والكلام لبسبوسه بعد شكلكم توكم صاحين وععع وشهالوقت من جد راح عليكم اليــوم كله نــــــ :scream: ـــــووووووم خخخخخخخخخخخخ على الفكره كثرة النوم تجيب السمنه :biggthump وناسه للعصقولاات لو يدرون راح ينامون نومة اهل الكهف هههههههههههههههههه
دندونه سلميلي على الخراف هههه :2thmup: :pinklove:
حبوبه كيفك ياعمري والله رجيييييييييييييييمك قوي وقاسي على الاقل تغدي ولا تتعشين يكون اهون
بناااااااااااااات شايله هم جبـــوله انقطعت فجئه احد يعرف عنها شي :crap: :icon33:
ليـــــنا و جبــوله وينكم فيه عسى ماشر اشفيكم
انا اليوم تغديت الساعه 4 عصرا والغدا كان عبــاره عن مرقة لم + شويه لحم + نص رغيف اسمر بر+ ملعقتين رز وبعدها شربت كاس ماي فيها ملعقه صغيره خل تفاح وبعد سااعه شربت شاي اخضر مره والحين بروح انطنط و العب شد البطن
لا يوجــــد عشــــــأء
ازيكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
بسبوسه اجل كييييف ترى مانيب هينه :icon10:
على طاري الوجه انا اخس منكم اول مايضعف وجهي اللي يشوفني يقول اشفيها ذي معاد فيه وجه صار وجهي كله خشــــم هههههههه الله يعين بس وش السواة مافي الا نضعف ونروح بعدين قسم البشره ونفخ في هالوجه لمن ينفجر>>>تقول الله لا يشغلنا الا بطاعته ههههههههه وربي سالفـــه
نّنوســه حبيبتي لااازم تعدلين نومك عشان ترتاحين كذا نومك متقلب موشي ترى والكلام لبسبوسه بعد شكلكم توكم صاحين وععع وشهالوقت من جد راح عليكم اليــوم كله نــــــ :scream: ـــــووووووم خخخخخخخخخخخخ على الفكره كثرة النوم تجيب السمنه :biggthump وناسه للعصقولاات لو يدرون راح ينامون نومة اهل الكهف هههههههههههههههههه
دندونه سلميلي على الخراف هههه :2thmup: :pinklove:
حبوبه كيفك ياعمري والله رجيييييييييييييييمك قوي وقاسي على الاقل تغدي ولا تتعشين يكون اهون
بناااااااااااااات شايله هم جبـــوله انقطعت فجئه احد يعرف عنها شي :crap: :icon33:
ليـــــنا و جبــوله وينكم فيه عسى ماشر اشفيكم
انا اليوم تغديت الساعه 4 عصرا والغدا كان عبــاره عن مرقة لم + شويه لحم + نص رغيف اسمر بر+ ملعقتين رز وبعدها شربت كاس ماي فيها ملعقه صغيره خل تفاح وبعد سااعه شربت شاي اخضر مره والحين بروح انطنط و العب شد البطن
لا يوجــــد عشــــــأء
NOSA76
•
ننوسه هذا رجيم بنت الكويت والظاهر ان بسبوسه كانت مطبقته بس مادري هي كملت علييه ولا لا دنددونه هذا فطورك عليك بالعافيه . وين باقي البنات ماشوفهم :icon33:ننوسه هذا رجيم بنت الكويت والظاهر ان بسبوسه كانت مطبقته بس مادري هي كملت علييه ولا لا...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=143356
اول شئ حبيباتي حبيت اكتبلكم رابط الرجيم اللي نويت ان شاء الله اتبعه للااسبوعين القادمه
شنو رايكم بيه
اما امول حياتي تعرفين اني ساعه كم انام بالليل
انام الساعه 3 او 3ونص
اطفالي ملاعين الظهر ينامون متاخر والحقيقه هم ينامون العصر بحدود ساعتين
وبالليل سهره مع النجوم
ومرات حتى لو ما ينامون الظهر يسهرون لل1ونص او لل2
يعني لاتلوميني لانه اصحى الظهر
واني فعلا كلش متضايقه من هذه المساله لكن الحل شنو
:confused:
اول شئ حبيباتي حبيت اكتبلكم رابط الرجيم اللي نويت ان شاء الله اتبعه للااسبوعين القادمه
شنو رايكم بيه
اما امول حياتي تعرفين اني ساعه كم انام بالليل
انام الساعه 3 او 3ونص
اطفالي ملاعين الظهر ينامون متاخر والحقيقه هم ينامون العصر بحدود ساعتين
وبالليل سهره مع النجوم
ومرات حتى لو ما ينامون الظهر يسهرون لل1ونص او لل2
يعني لاتلوميني لانه اصحى الظهر
واني فعلا كلش متضايقه من هذه المساله لكن الحل شنو
:confused:
الصفحة الأخيرة
في نهايه الشهر هذا راح تنحفين لايقل عن ثلاثه وامشي كثيييييييير
دندونه الله المستعان بس وين يوياتكم
انا افطرت قهوه مع سنكرز واحد<<<<<<<<بس ترا هاذا يعد سناك في رجيم بنت الكويت يعني لسى ماافطرت
الغداء عاملته شوربه والعشاء ماادري يمكن زبادي او مارتدلا<<<<صح امل عليك انا قد قلت اني سمنانه عليها بس يمكن يتهيالي لان مافيه سعرات حراريه كثييير بجرب ملييييت من التونه والبيض
باااااااي