مساء النوووور يا ساد كيفك وكيف يومك

الحمد لله دندونه تمام اليوم الغدا راح يكون ستيك و العشا فري :icon28: لسا عندي 10:30 الصبح و بفكر بالعشا :42:
بس بتعرفي بعد اسبوع رجيم معدتي ما عادت تتقبل كمية الاكل اللي كنت آكلها :icon28:

مرحبا بنات

نوسا وزنك روعه بس حاولي تحافظين على هاالوزن لتزيدين

الجبل والشمس وزنك 60 من كم سنه رحت اعمل رياضه وكل اللي في النادي مشاء الله مش صحه سمنه فضيعه ويقولون ليه تعملين رياضه والله من عيونهم تميت شهور على فرشي مااقدر امشى صرت احبي
دندونه الله يعين انا بعض الأحيان يجيني جوع مش طبيعي

امل الله يكون بعونك مع الجمعه مايقدر الواحد يمسك عمره

ساد اهم شى انك تغيرين نفسيتك في المطعم وفعلا مع الرجيم تنسد النفس بس المشكله اذا رحت بيت اهلي وبيت اهل زوجي حتى لو مااكون مشتهيه اكل غباء فيني

بسبوسه ولينا اخباركم ياغاليات


انا اول يوم لي برجيم بنت الكويت

الفطور كاس حليب قليل الدسم مع نسكافيه والضحي اكلت رمانه انشاء الله ماتسمن
والغداء صدر دجاجه مع سلطه اما المغرب اخذت قطعة حلى وشاي اخضر وقهوه والعشاء مراح اتعشى راح انام ومشيت 25 دقيقه ونطيت باالحبل صدق اللي يبي يبذل طاقه يعمل نط الحبل تعبني احسن من المشي لكن راح اعمل الثنين مشى ونط حبل

هلا الحب الفياض يومك عال العال

وين بسبوسه وليونه واموله ما شفناهم ووين يومياتهم

انا اليوم اكلت العصر بسكويت نخاله والعشا 6قطع مطبق وشربت شاهي اخضر وكوب مراميه

اليوم بديت في شرب الميراميه 3 اكواب في اليوم يقولون تنحف راح اجرب ابا كل نصف اكلي واشرب الميراميه

شايفه يا دندونه شكله ما في حد اليوم