مرحبا ياحوامل
بكتب لكم الملف الي سويتة للولاده وانشاء الله تدعون لي انه ربي يهون عليا
بسم الله نبدا
1- اول شيء بكتب لكم عن الاشياء الي تساعد على سهولة الولادة وطبعا هذا كله انا اخذته من المنتدى
منقوع الزعتر يساعد على فتح الرحم
إذا حسيتي بآلام الولادة اغلي زهور البابونج واملأي الترمس واشربي لانه يحمي الطلق ويفتح الرحم وايضا الاستحمام يحمي الطلق .
- شرب القرفة عند رؤية علامات الولادة وملعقتين عسل وتمر العجوة .
- لما تحسي بالطلق نتبخرين بكبو واللي هو - رشاد + حبة البركة+ قشرة بصل + مره + كمون.
- كف مريم : ( خذي مقدار كاس ونصف ماء مغلي +كف مريم ويكون مغسول +شوي قرفه اذا بغيتيها مطحونه او لا +شوي يعني اقل من القرفه مسمار البعض يسميه قرنفل +شوي كمون حب ) تغسلين الاعشاب جيدا وتضعين فوقها الماء المغلي وتترك تنقع خمس اوعشر دقايق واشربيها دافيه.
او تضعين غصن واحد كف مريم في كوب ماء دافئ لمدة ساعتين الى أن ينزل لونها وتشربين مرة الصباح ومرة المساء.
2)-آ يات تسهيل الولادة بأذن الله
اول شيء كلوا رطب لانه ذكر بالقران (اكتشاف علمي)انه يساعد على زيادة انقباضات الرحم ويسهل الولادة باذن الله
الأيــات:
*من سورة الرعد الايه (8)
اللّهُ يَعْلَمُ مَا تَحْمِلُ كُلُّ أُنثَى وَمَا تَغِيضُ الأَرْحَامُ وَمَا تَزْدَادُ وَكُلُّ شَيْءٍ عِندَهُ بِمِقْدَارٍ 8 "
*من سورة النحل الاية (78)
"وَاللّهُ أَخْرَجَكُم مِّن بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لاَ تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ الْسَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ 78 "
*من سورةفاطر الايه (11(
" وَاللَّهُ خَلَقَكُم مِّن تُرَابٍ ثُمَّ مِن نُّطْفَةٍ ثُمَّ جَعَلَكُمْ أَزْوَاجًا وَمَا تَحْمِلُ مِنْ أُنثَى وَلَا تَضَعُ إِلَّا بِعِلْمِهِ وَمَا يُعَمَّرُ مِن مُّعَمَّرٍ وَلَا يُنقَصُ مِنْ عُمُرِهِ إِلَّا فِي كِتَابٍ إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ 11 "
*سـورة الزلزله كامله:
إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا 1 وَأَخْرَجَتِ الْأَرْضُ أَثْقَالَهَا 2 وَقَالَ الْإِنسَانُ مَا لَهَا 3 يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا 4 بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا 5 يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ 6 فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ 7 وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ 8
فتوى الشيخ محمد العثيمين : بسم الله الرحمن الرحيم هذه الآيات الكريمة جربت للقراءة للحامل التي تعسرت ولادتها ففرج الله بها ... إما تقرأها على الحامل أمراة أو يقرأ بماء ثم تشربه الحامل ويمسح منه على بطنها
قاله كاتبه محمد الصالح العثيمين_رحمة الله_ في 3/8/1414 ه"
beautygirl @beautygirl
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تحذيرات النفاس
1)أحرصى على نظافة أدوات الأكل من الصابون ..الملاعق ..الصحون .. الأكواب ..و طبعا القدور
لأن الصابون يخرب المرأه ..
2- لا تحرمي نفسك من شى . بس للصحه يفضل تناول السلطات ..و شرب العصائر .. والتقليل من الدهنيات
3- أكلى وجبات بانتظام .. وكلى فوق الشبع ..حتى لا تجوعي ..و تأكلين مره ثانيه ..هذا يخرب المرأه....بس اذا جعت بين الوجبات أو تالى الليل عليك بالتمر المعفوس بالرشاد و زيت الزيتون
4-عليكي باكل البر ودقيق البر وابتعدي عن الدقق الابيض في هذه الفتره
5) جهزى أدوية النفاس ( راح أذكرهم بعدين ) قبل وضعك ..و لا تنسين تحاميل الخروج لتسهيله لكى لا تنفتح الغرز)ميكرولاكس او مايعادلها اسالي طبيبتك أفضل)
6) لا تنسين تاخذين فيتامينات ما بعد الوضع و للرضاعه ..تفيد مـره
7) للراحه بعد خامس يوم أو أسبوع ..ضعى 2 ملعقه ص كركم على شوية سمن و حرريهم بمقلاه ....اذا أصبح دافئا ..ضعيه فوق الكوتكس ثم ضعيها .......راح تحسين بالراحه و الخياطه تنتهى بسرعه و من غير ألم
لا تنسين الكركم يساعد على التئام الجروح و أنا أتكلم من واقع تجربه
8)كلي القليل من المعجنات والحلويات ..محافظة على رشاقتك
1)أحرصى على نظافة أدوات الأكل من الصابون ..الملاعق ..الصحون .. الأكواب ..و طبعا القدور
لأن الصابون يخرب المرأه ..
2- لا تحرمي نفسك من شى . بس للصحه يفضل تناول السلطات ..و شرب العصائر .. والتقليل من الدهنيات
3- أكلى وجبات بانتظام .. وكلى فوق الشبع ..حتى لا تجوعي ..و تأكلين مره ثانيه ..هذا يخرب المرأه....بس اذا جعت بين الوجبات أو تالى الليل عليك بالتمر المعفوس بالرشاد و زيت الزيتون
4-عليكي باكل البر ودقيق البر وابتعدي عن الدقق الابيض في هذه الفتره
5) جهزى أدوية النفاس ( راح أذكرهم بعدين ) قبل وضعك ..و لا تنسين تحاميل الخروج لتسهيله لكى لا تنفتح الغرز)ميكرولاكس او مايعادلها اسالي طبيبتك أفضل)
6) لا تنسين تاخذين فيتامينات ما بعد الوضع و للرضاعه ..تفيد مـره
7) للراحه بعد خامس يوم أو أسبوع ..ضعى 2 ملعقه ص كركم على شوية سمن و حرريهم بمقلاه ....اذا أصبح دافئا ..ضعيه فوق الكوتكس ثم ضعيها .......راح تحسين بالراحه و الخياطه تنتهى بسرعه و من غير ألم
لا تنسين الكركم يساعد على التئام الجروح و أنا أتكلم من واقع تجربه
8)كلي القليل من المعجنات والحلويات ..محافظة على رشاقتك
أدوية النفاس
1-اللهوم وهو عبارة عن:-
حلبة مطحونة+حبة البركة مطحونة+سكر نبات مطحون+رشاد مطحون+زنجببل مطحون+قرفة مطحونة+كمون مطحون تخلط مع بعض وتؤكل مرتين او 3 في اليوم .(في الصباح قبل الفطور مع كأس حليب-في المغرب وبالليل)
ويستخدم اللهوم من اول يوم النفاس الى اليوم ال20 من النفاس
2-تناولي ملعقه من العسل الاصلي مع الحليب على الريق
3-للنفاس فطورين الاول في الصباح الباكر والثاني بعد الضحى ويكون بر فطير او مفروكه وكلكم طبعا عارفين وش تفطر النفاس
4-اخلطي تمر مع رشاد وشوية هيل وسمن وكليها مفيده مره للامساك كمان العنب على الريق مفيد للامساك(اعزكم الله)
5-شرب الحلبة في العشر الايام الاولى فقط لانه بعد كذا رح تسبب احتباس الماء في الجسم بس والله يابنات مافي مثل الحلبة
6-اذا حسيتي بغازات اشربي يانسون وكراوية حتى للطفل مره مفيده
7-الغدا طبعا رح يكون مرقة لحم او دجاج او مطازيزاو شربة خضار وحطي معاها الماااااش ترا مره رهيب لالام الظهر
8- اذا ماحبيتي تاكلي الماش تقدرين تطحنية وتاكلينه مع كاس حليب مثل اللهوم مررره مفيد يابنات وتقدرين تاكلينه طول فتره الاربعين
9-استخدام الحسو وانا اول مره اسمع فيه بس البنات يمدحونه وهو يرش فوق الاكل وهذه مقاديره(نبدي بالمقادير وبعدين الطريقه
كيلو رشاد ... ينظف جيدا
ربع كيلو كمون ... ينظف وبعدها يحمس عالنار لما يصير لونه احمر وبعدها يطحن
ربع كيلو الحبه السوده .... تنظف وتحمس عالنار وبعدها تطحن
ربع كيلو كركم ناعم
ربع كيلو زنجبيل ناعم
ربع كيلو دارسين ناعم
ربع كيلو فلفل اسود ناعم
ربع كيلو حبه حلوه ... ايضا تطحن ناعم
ملاحظه: الكمون والحبه السوده على طول من تحمسيها طحنيها لان تتكتل فيها الدهون لما تبرد ... لانها دهنيه اشوي
وطبعا هالمقادير كبيره لانها للنفاس لمدة اربعين يوم والمقادير اللي بقولها تكفي لشخص واحد وانتي اذا تبين تزيدين بكيفج
3 ملاعق رشاد وينقع بالماء على الاقل مدة 8 ساعات او تنقعينه بالليل والصبح تسوينه
وتنقعينه بقدر صغير والماء يوصل لنصف القدر
3 ملاعق زيت
ربع كوب سكر
1ملعقه زنجبيل ناعم
1ملعقه كمون طبعا حمرناه من قبل وطحناها يعني ناعم
1ملعقه الحبه السوده وهم حمرناها من قبل وطحناها يعني ناعم
1ملعقه كركم
الطريقه:
نحضر قدر صغير وبعدها نضع الزيت حتى يسخن
نضع الزنجبيل وخلي بالج لا يحترق وبعدها الحبه السوده وبعدها الكمون ونخلطها جيدا بالزيت
بعدها نضع عليه الرشاد المنقوع بالماء هو وماءه على خليط البهارات
ونضيف بعدها السكر والكركم
ويقلب جيدا من الحين والاخر حتى يثخن قليلا ويستوي الرشاد
وكيفيته معرفة استواء الرشاد بان تجربيها بين اصابعك تكون لينه
وجربوها وراح يعجبكم طعمه وغير ريييييييييحته اللي تجنن
ملاحظه: انتبهو بنات لازم المقادير تكون مثل ما قلت في تحضيرها محمسه ومطحونه وجاهزه
10- في العشرين الأخيره استعملي عشبة رجل الأسد تقول صاحبة المقال : (كنت اضع المقدار بالبركه ولكن النتيجه كانت ممتازه ببركة رب العالمين ثم العشبه. بطني مشدود ووزني نقص وكل أموري تمام والكل يسألني ايش استعملت).
هذا بالنسبة للاكل واتمنى اني اكون مانسيت شيء
:17:
1-اللهوم وهو عبارة عن:-
حلبة مطحونة+حبة البركة مطحونة+سكر نبات مطحون+رشاد مطحون+زنجببل مطحون+قرفة مطحونة+كمون مطحون تخلط مع بعض وتؤكل مرتين او 3 في اليوم .(في الصباح قبل الفطور مع كأس حليب-في المغرب وبالليل)
ويستخدم اللهوم من اول يوم النفاس الى اليوم ال20 من النفاس
2-تناولي ملعقه من العسل الاصلي مع الحليب على الريق
3-للنفاس فطورين الاول في الصباح الباكر والثاني بعد الضحى ويكون بر فطير او مفروكه وكلكم طبعا عارفين وش تفطر النفاس
4-اخلطي تمر مع رشاد وشوية هيل وسمن وكليها مفيده مره للامساك كمان العنب على الريق مفيد للامساك(اعزكم الله)
5-شرب الحلبة في العشر الايام الاولى فقط لانه بعد كذا رح تسبب احتباس الماء في الجسم بس والله يابنات مافي مثل الحلبة
6-اذا حسيتي بغازات اشربي يانسون وكراوية حتى للطفل مره مفيده
7-الغدا طبعا رح يكون مرقة لحم او دجاج او مطازيزاو شربة خضار وحطي معاها الماااااش ترا مره رهيب لالام الظهر
8- اذا ماحبيتي تاكلي الماش تقدرين تطحنية وتاكلينه مع كاس حليب مثل اللهوم مررره مفيد يابنات وتقدرين تاكلينه طول فتره الاربعين
9-استخدام الحسو وانا اول مره اسمع فيه بس البنات يمدحونه وهو يرش فوق الاكل وهذه مقاديره(نبدي بالمقادير وبعدين الطريقه
كيلو رشاد ... ينظف جيدا
ربع كيلو كمون ... ينظف وبعدها يحمس عالنار لما يصير لونه احمر وبعدها يطحن
ربع كيلو الحبه السوده .... تنظف وتحمس عالنار وبعدها تطحن
ربع كيلو كركم ناعم
ربع كيلو زنجبيل ناعم
ربع كيلو دارسين ناعم
ربع كيلو فلفل اسود ناعم
ربع كيلو حبه حلوه ... ايضا تطحن ناعم
ملاحظه: الكمون والحبه السوده على طول من تحمسيها طحنيها لان تتكتل فيها الدهون لما تبرد ... لانها دهنيه اشوي
وطبعا هالمقادير كبيره لانها للنفاس لمدة اربعين يوم والمقادير اللي بقولها تكفي لشخص واحد وانتي اذا تبين تزيدين بكيفج
3 ملاعق رشاد وينقع بالماء على الاقل مدة 8 ساعات او تنقعينه بالليل والصبح تسوينه
وتنقعينه بقدر صغير والماء يوصل لنصف القدر
3 ملاعق زيت
ربع كوب سكر
1ملعقه زنجبيل ناعم
1ملعقه كمون طبعا حمرناه من قبل وطحناها يعني ناعم
1ملعقه الحبه السوده وهم حمرناها من قبل وطحناها يعني ناعم
1ملعقه كركم
الطريقه:
نحضر قدر صغير وبعدها نضع الزيت حتى يسخن
نضع الزنجبيل وخلي بالج لا يحترق وبعدها الحبه السوده وبعدها الكمون ونخلطها جيدا بالزيت
بعدها نضع عليه الرشاد المنقوع بالماء هو وماءه على خليط البهارات
ونضيف بعدها السكر والكركم
ويقلب جيدا من الحين والاخر حتى يثخن قليلا ويستوي الرشاد
وكيفيته معرفة استواء الرشاد بان تجربيها بين اصابعك تكون لينه
وجربوها وراح يعجبكم طعمه وغير ريييييييييحته اللي تجنن
ملاحظه: انتبهو بنات لازم المقادير تكون مثل ما قلت في تحضيرها محمسه ومطحونه وجاهزه
10- في العشرين الأخيره استعملي عشبة رجل الأسد تقول صاحبة المقال : (كنت اضع المقدار بالبركه ولكن النتيجه كانت ممتازه ببركة رب العالمين ثم العشبه. بطني مشدود ووزني نقص وكل أموري تمام والكل يسألني ايش استعملت).
هذا بالنسبة للاكل واتمنى اني اكون مانسيت شيء
:17:
- الغسول:-
البيتادين يعتبر غسولطبي مفيد مره للخيوط واسالي دكتورتك عنه كمان رح تعطيك الدكتورة مرهم ومضاد للخيوط
1-موية مع ملح خشن ومره والافضل انك ماتقعين فيه لانه النقع مو كويس يكفي تغسلين فيه كم مره
2- قشر الرمان تاخذين ملعقة قشر رمان مع اثنين كاس موية وتغلينه وبعدها تشخلينة ومتى يبرد اغتسلي منه ولا تجلسي فيه.
3- واحرصي على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشد ومايترهل بس شيليها وقت الاستحمام والنوم
4- الكبو
- 3التبخر بالكبو مرتين باليوم من اليوم الاول (قشر بصل-مر –كمون-خوا جوا)وكمان فيه شيء اسمه فلفل هوا سمعت انه مفيد للي تعاني من خروج الهواء من هذيك المنطقه
وفائدتة اخراج الهواء والغازات والبرد من النفاس واراحة للبطن
حافظي على نفسك من البرد ودفي نفسك لانه الهوا اذا دخلك بتروحين فيها
:26: :26:
البيتادين يعتبر غسولطبي مفيد مره للخيوط واسالي دكتورتك عنه كمان رح تعطيك الدكتورة مرهم ومضاد للخيوط
1-موية مع ملح خشن ومره والافضل انك ماتقعين فيه لانه النقع مو كويس يكفي تغسلين فيه كم مره
2- قشر الرمان تاخذين ملعقة قشر رمان مع اثنين كاس موية وتغلينه وبعدها تشخلينة ومتى يبرد اغتسلي منه ولا تجلسي فيه.
3- واحرصي على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشد ومايترهل بس شيليها وقت الاستحمام والنوم
4- الكبو
- 3التبخر بالكبو مرتين باليوم من اليوم الاول (قشر بصل-مر –كمون-خوا جوا)وكمان فيه شيء اسمه فلفل هوا سمعت انه مفيد للي تعاني من خروج الهواء من هذيك المنطقه
وفائدتة اخراج الهواء والغازات والبرد من النفاس واراحة للبطن
حافظي على نفسك من البرد ودفي نفسك لانه الهوا اذا دخلك بتروحين فيها
:26: :26:
الرضاعه الطبيعيه مفيده لك وللطفل لانها تساعد على رجوع الرحم الى مكانه وكمان مفيده لطفلك
ادهني الحلمة بزيده الكاكاو او أي كريم مرطب واعمليلها مساج ويفضل انك تعمليلها مساج قبل الولاده
تمرين شفط البطن لشد البطن وتمرين كيجل لشد عنق الرحم ..
لتبييض الجسم بعد الولادة .. نخلط ملعقة دقيق وملعقة زبادي وذرة كركم ونصف ملعقة زيت سمسم .. يدهن به الجسم قبل الاستحمام مرتين في الاسبوع .. وزيت السمسم بروحه يكفي
كمان الجلسوليد مع الجلسين والليمون والفكس مفيد ويفتح الجسم بعد الولاده
سوي قناع لوجهك من الخميرة الفورية ملعقتين مع قليل موية وادهني وجهك بالرغوة الي تطلع بعد عشر دقايق مبيضه ومفيده مره
واذا تذكرت شيء ثاني بضيفه لكم
اتمنى اني اكون افدتكم
وادعوا لي انه ربي يهون عليا
تحياتي
:26: :26: :26: :26:
ادهني الحلمة بزيده الكاكاو او أي كريم مرطب واعمليلها مساج ويفضل انك تعمليلها مساج قبل الولاده
تمرين شفط البطن لشد البطن وتمرين كيجل لشد عنق الرحم ..
لتبييض الجسم بعد الولادة .. نخلط ملعقة دقيق وملعقة زبادي وذرة كركم ونصف ملعقة زيت سمسم .. يدهن به الجسم قبل الاستحمام مرتين في الاسبوع .. وزيت السمسم بروحه يكفي
كمان الجلسوليد مع الجلسين والليمون والفكس مفيد ويفتح الجسم بعد الولاده
سوي قناع لوجهك من الخميرة الفورية ملعقتين مع قليل موية وادهني وجهك بالرغوة الي تطلع بعد عشر دقايق مبيضه ومفيده مره
واذا تذكرت شيء ثاني بضيفه لكم
اتمنى اني اكون افدتكم
وادعوا لي انه ربي يهون عليا
تحياتي
:26: :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
طرق التنفس أثناء الولادة
الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.
الطريقة الثانية: التنفس الصدري
كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر – أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.
الاسترخاء على الجنب
وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.
حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين
التنفس السريع والسطحي
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.