تعالوا شوفوا غداي البسيط مافيه احلى واخف منه ولاتنسون وسعراته قليله

مراااحب
اخليكم مع الصور اول:26:




طبق القريدس مع الأرز

اولا القريدس السعرات الموجوده فيه مررره قليله
يعني شوفوا الطبق كامل مافيه الاتقريبا 450 سعر حراري
مع السلطه تقريبا 80 سعر لازم تكثرون خس
يعني الطبق كامل 580

نجي لطريقه
الربيان اتبله بالليمون والملح والفلفل الاسود تقريبا ساعه
بعدين نضع في قدر
معجون طماطم-بهارات-ملح-كركم-بصل-بطاطس-
ونشوحهم على النار حتى يستوي البطاطس او اذا حبينا نسلق البطاطس لمدة 10 دقائق
وبعدها نضع عليها القريدس ومايحتاج طبخ كثير حلاته يكون متماسك

والأرز ابيض حمست بصل وثوم مع البهارات والملح وحطيت الآرز
بس الحشوة اللي فوق
احمس بصل مع بهارات تطله طعمها مرررررره حلووو ولونها احلى

والسلطه عاديه لكن احط صوص عليها شوي خردل وزبادي وليمون واصبها فوقها
وبالصحه والعافيه

:26: