السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخياتي العضواااات
اليوم رحت لاخصائية تخسيس وراح ابدا معها من بكرررره هي قالت لمدة شهر الاسبوع الول ست جلسات والثاني ثلاث والثالث ثلاث والرابع ثلاث
المهم قالت لي الجلسة تحتاج ساعتييييييييين
يوم سألتها وش اسوووي في ذا الساعتين قالت رياااااضه ونحط لك اجهزززززة تقوي العضلات <<<<< والله لو اني بدخل حلبة مصارعه :19:
المهم وش رايكم بالرياضه وذا ااجهزة انا كأني قد سمعت ان الرياضه مو زينه انها تكبر العضلاااات
تكفووون ردوا علي بأسرع وقت لاني بكرة برووووح
وتكفون ادعوا لي الله ينفع بالريجيم معي ولا يصير زي تجربتي الاولى مع الكرفس الله لايبارك فيه
استغفر الله
جووووووووود @goooooooood
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت_البنات
•
والله ما عندي فكرة اتمني البنات ايفدونج:24:
فرحين
•
سلام لى احلى بنات بنات منتدىعالم حواء اولا احب اقول للاخت اللى بتسال انا قبل فترة رحت عند اخصائية تغدية علشان تعمل لية نظام خاص لانى برضع فرفضت واعطتنى مواعيد بعد كم شهر فسالتة ممكن العب رياضة فقالت ايوة وسالتنى عندك اى جهازقلت لية ايوة عندى سير وعندى عجلة ثابتة فردت علية محزرتنى من العجلة وقالت لية الحين مابنصحك فيها الا بعد توصلين للوزن المطلوب لانها تربى العضلات بدل الشحوم ونصحتنى بالسير الكهربائى لانة عندى اولاد وميمدينى اخرج كل يوم .وهدى نصيحتى لك يااختى .
:26: :
روحى والله يساعدك ويساعدنا
ان شاء الله
انا رحت ثلاث مرات لخبيرة تغذيه وكنت اضعف بس تضعف ارادتى لوقف وزنى ومانزل واكتسب بعض الكيلوات مع كذا بطلت بس التمارين حق قويت الاراده مفيده صدقينى
نصيحة مجربه
روحى والله يساعدك ويساعدنا
ان شاء الله
انا رحت ثلاث مرات لخبيرة تغذيه وكنت اضعف بس تضعف ارادتى لوقف وزنى ومانزل واكتسب بعض الكيلوات مع كذا بطلت بس التمارين حق قويت الاراده مفيده صدقينى
نصيحة مجربه
هلا أختي
أحسن رياضة هي رياضة المشي
لأنو بعد ماتوقفي المشي الجسم بيضل محافظ على لياقته
لذا أنصحك برياضة المشي
بالتوفيق
:26: :26: :26:
أحسن رياضة هي رياضة المشي
لأنو بعد ماتوقفي المشي الجسم بيضل محافظ على لياقته
لذا أنصحك برياضة المشي
بالتوفيق
:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة