تعالوا قولوا لى ايش اسوى فى السونا

هههههههههه تتهنين فيها ونا مثلك البيها منقول من الخت قطوه مسكينه في منتداء عروسه


بنات حبيت اطرح موضوع حمام السونا وانشاء الله يكون متكامل بخلطاته وفوائده وطريقة استخدامه نبدا خواتي بفوائده :الفوائد :1- من فووائد الحمام السونا حمامات السونا او حمامات البخار لها اثر ايجابي في البشرة وايضا على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة وفتح المسام في الجلد لزيادة افراز العرق وزيادة معدل تخلص الجسم من السموم .2- لساونا عدة فوائد وهو بالطبع مفيد لأنقاص الوزن ويريح الأعصاب ((مشاكل الأعصاب بأنواعها والتقلصات العضلية والتشنجات لأنه يرخي العضلات والأعصاب ... ويفتح المسام الجلدية ليسمح لها بالتجديد ويجدد الجلد وينشط الخلايا وله العديد من الفوائد3- وفائدة هذه الحرارة هو خروج عرق الجسم وكلما زاد العرق زاد مفعول الحمام كمنظف للجسم ومطهر له من السموم التي تخرج مع العرق.. كما يؤدي الحمام لتنشيط الدورة الدمويةوأجهزة الجسم عامة.علاوة على ذلك فهو يستخدم أحيانا لمجرد مساعدة الجسم على الاسترخاء وجلب الإحساس بالارتياحفيقولون عنه إنه مجدد لشباب العقل والجسد معا.مفعول الحمام .. - يمد الجسم بالطاقة.- يزيل توتر العضلات.- يخفف ألم المفاصل.- يخلص الجسم من السموم.- ينشط نمو الشعر.- يساعد على إنقاص الوزن (عن طرق فقد كمية من سوائل الجسم بحدوث العرق ويقال إنه يرفع كفاءة التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل حرق الطعام).- يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية(يفيد في حالات تهيج الشعب والربو الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية).ينشط الجلد ويجمله وينظف مسامه.ينشط الدورة الدموية. و له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.يخفف الضغط النفسي والقلق ويقاوم الإجهاد.4 بتساعد على اذابة الشحوم وازاله السيلولايت وتفتيح البشرة *********************قبل الدخول إلى السونا :1-يجب أن لا تزيد درجة الحرارة عن 190 درجة فهرنهايت (حوالي 60 درجة مئوية). وفي نفس الوقت، وبخاصة للذين يستعملون السونا لأول مرة، فإن عليهم عدم المكوث في السونا مدة تزيد عن 6 دقائق. أما بالنسبة للمحترفين، فإن مدة مكوثهم يجب أن لا تزيد عن 15 دقيقة لئلا يتعرضوا لأخطار صحية.2-يفضل بوضع كمامة تمنع دخول البخار للرئتين وعدم الدخول بشكل مباشر من درجة حرارة منخفضة إلى عالية وإنما بالتدريجاضرار السونا 1الأضرار محصورة في زيادته وكثرته .... 2للذين يعانون من حالات التحسس الربوي والتنفسي وأكياس المياه في الرئتين لأنه يزيدها ... فلذلك يجب أن تكون المدة لا تتجاوز الربع ساعة لكل جلسة أو نصف ساعة متقطعه....3- اذا زاد معدل عمل الساونا أو زادت مدة البقاء بالحمام فإن منافع الحمام تنقلب لأضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافةوالمعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيا على الأكثر على ألا تزيد مدة الحمام عن 15 دقيقة.لسد المسمات بعد استخدام آلة السونا : (طبعا هذي طريقة الاخت عذاري بعد مااسألتهاا واشكرها من كل قلبي لأنها وفرت علي البحث )شوفى لسد مسامات الجسم بعد حمام سونا او حمامات بخار ممكن اخذ ليتر من الماء المضاف له ملعقتين الى ثلاث خل تفاح تكون حموضته من 4% الى 5%وللوجه نفس الشىء و لكنى افضل قطعة ثلجه او ماء ورد مثلج وهويقفل مسامات الوجه ويهدىء البشره بعد السونا او حمامات البخار ويزيد الدورة الدمويهالآن ننتقل إلى طريقة السونا: خواتي بعد ماحطيت الصور الصوره رقم 4 الشكل النهائي للآله وتصبين الماء المغلي في الترمس الأبيض انا بصراحه اغلي الماء قبل لأن ياخذ وقت كثير على بال مايسخن الطريقة الأولى (طريقة الحمام المغربي ) 1صابون مغربي سائل 2 صابون الطاوس او الغار 3 طين مغربي تكونين مذوبته بماء 4 ماء وورد 5 الليفه المغربيه او ليفة ببودي شوب لصنفرهتشغلين اله السونا (في الترمس دائرة وحولها نقاط كل خمس نقاط تعني 5دقايق ) تلفينها على 6دقايق اذا كنتي مبتدئه واذا كنتي مجربتها من قبل تخلينها 15 دقيقه تدخلين الخيمه وتاخذين معك علبه الصابون المغربي واذا بدا جسمك يعرررق واحتر شوووي تحطين من الصابون على جسمك وتجلسين المده اللي تبينها بامكانك تسوين وحده من الطريقتين 1انك تجلسين بالخيمه وتفركين جسمك 2 او انك تطلعين من الخيمه وتروحين الحمام وتصبين على جسمك ماء دافي وبعدين تفركين جسمك بشكل دائري تركزين على المناطق اللي فيها سواد لين تطلع الخيوط السوداء بعدين تغسلين جسمك وتفركينه بصابونه الطاوس بعد ماتغسلينه من صابونه الطاوس تحطين (الطين مغربي اللي ذوبتيه بالماء )وتخلينه ربع ساعه بعدين تغسلين جسمك بماااء باااارد وترطبين جسمك بماء الورد

الطريقه الثانيه (طريقه مميزه للحمام المغربي ) يابنات طبعا اللي عندها اله السونا تستغني عن الكيس اللي في طريقة الاخت طريقتي المميزة لعمل الحمام المغربي بالمنزل....اللي مايحبون الصالونات تعالوا اعلمكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم انا يايبتلكم طريقتي بعمل الحمام المغربي بالمنزل بدون عناء الذهاب للصالونات وبحطلكم طرق وخلطات الجسم اللي استخدمها وان شاء الله تستفيدون من طريقتي وتطبقونها وتشوفون النتيجةالحلوة اولا قبل ماتقررين تسوين الحمام المغربي يفضل انك قبله بيوم او حتى دايما تستخدمين للجسم خلطة الجلسرين والليمون وهي عبارة عن الجلسرين السائل الشفاف اللي عند العطار وتخلطين معاه عصير ليمونتين وتحفظينه بزجاجة وتدهنين جسمك منه هالخلطة تبيضمع الاستخدام غير ان الجلسرين يرطب ويلين البشرةوالحين تزهبين المقادير اللي بقولك عنها اولا الصابون المغربي وينباع عند كلللللللللل العطارين بكل مكان ثانيامفراكة بودي شوب اللي على شكل قفازات تييبين 2 حق الايدين واذا ماقدرتي ييبي مفراكة مغربية هم تلقينها عند اي عطار ثالثا مفراكة ظهر وهي عبارة عن عصا خشب طويله بنهايتها مفراكة وهم موجودة عند العطارين وبالجمعيات اذا مالقيتيها مومشكله بس دبري احد يفرك ظهرك رابعاصحن حاطة فيه عصير نصف ليمونه مع ملح خشن لتشكيل مزيج سنفرة يعني هالخلطة بتكون بمثابة سنفرة واذا مافي ملح خشن حطي ملح عادي بس كثري عشان لايذوب بالليمون وماتستفيدينمنه خامسا قدر تحطين فيه ماء مغلي او جهاز بخار للوجه او اذا عندك غرفة بخار بالبيتاحسن سادسا كيس نايلون مال المصبغة الطويييييل اللي على طولك ولا تستخدميت كيس زبالهعزكم الله لانه موزين فيه مادة موزينه اذا مالقيتي كيس طويل خذي كيسين اقصر ولصقيهم ببعض يعني شوفيلك صرفه سابعا وهذا شي اختياري للي لهم خلق ومتفرغين مثليهذي خلطة لتنعيم الجسم وتبييضه وساعات اسويها من غير حمام مغربي وهي عبارة عن ملعقتين كبار سنفره اي نوع متوفر بس يفضل سنفرة المشمشوملعقه هردة اللي هي طحينه مثل ماركة النخله وملعقه كبيرة طحين حمص وعلبة كارنيشنتخلطينهم عدل عدل وتخلينهم لين اقولك متى تستعملينهم والحين نجي للطريقة:اول شي شطفي جسمك بماي ونشفيه بالفوطه واخذي الصابون المغربي ودهني جسمك كلللللله فيه من فوق لتحت مو فرك لا بس دهان وبعدين اخذي كيس النايلوناللي عندك وافتحي فتحة لراسك بس وخلي الكيس يغطيك من فوق لتحت بس راسك برهوخلي جهاز البخار او قدر الماي تحتك داخل الكيس يعني بين رجولك وانتي داخل الكيس عشان البخار يصعد ويظل داخل كأنك بغرفة ساونا وظلي على هالوضع ربع ساعة يكون جسمك تفتح مسامه وكل شي بعدها شيلي الكيس وروحي للدش وشطفي جسمك بماي بس ولبسي المفراكة بأيدك وقعدي فركي جسمك كله من فوق لي تحت راح تشوفين البلاليط يطلع من جسمك والسواد والقذارات كلها واخذي مفراكة الظهر وفركي ظهرك عدلللل او خلي احد يفركك اذا مالقيتي مفراكة ظهر الحين عقب ماشلتي الصابون المغربيبالوسخ اللي لصق فيه وجسمك مساماته متفتحه حطي خلطة الحليب الكارنيشن والهردة والسنفرة الليقلتلك تحضرينها دهني جسمك فيها وخليها ربع الى نص ساعه وبعدها غسلي بماي وافركيها بايدك عشان تطيح طبعا ماراح تطيح كلها الحين تاخذين سنفرة الليمون والملح وفركي جسمك فيها عدل عشان تنظفينه من الخلطة والوسخ وكلللل شي لانه الملح والليمون يعتبر معقم ومنظف عمييييق عقب كل هذا اذا تبين تقدرين تستخدمين شاور جل عشان يعطيك ريحة حلوة وبس خلص الحمام المغربي روحيغرفتك وتنشفي وتدهني ببدي لوشن او اي كريم للجسم وتمتعي بنظافتك ونعومتك اللي الكل بيحسدك عليها هالطريقة اذا كررتيها كل اسبوع بتشوفين الفرق الشاسع باللون والنعومة والاثار وكل شي يشوه جمال جسمك "هذي الطريقه منقوووله من منتدى عروس لأحدى الاخوات الله يعطيها العافيه ****************************طريقه ثالثه (بالمقشر)1- أي مقشر يناسب جسمك وتقدرين تستغني عنه بهذا المقشر تراا(مقشر فتون علف ))ا ممتاز وتلقونهم في الصور المهم تدخلين الخيمه وتجلسين لييين مايعرق جسمك وتحطين المقشر ودلكين فيه جسمك وانتي تحطينه بعد المده المحدده تفركينه بااي مفركه لصنفره 2- بعدين تطلعين من الخيمه وتتروشين بماء بارد وتغسلين جسمك بشور جل وترطبين جسمك بماء ورد او ثلج ((( المقشر فتون علف )))جبتلكم اليوم وصفة عجيبة للجسم تبيض وتنعم وتنظف وتخلي الجسم زبدة لاتطوفكم وهي جدا سهلة وبسيطةالمكونات هي:3 ملاعق كبيره حليب باودر4 الى 5 ملاعق هرده ( طحينيه السائلة مو الحلاوة الطحينية )عصير ليمونه وحده3 الى 4 ملاعق سنفره جسم ( اي نوع بس يفضل على مشمش )ماء حسب الكميه للعجنوبس تخلطون المقادير كلها مع بعض وتدهنون فيها الجسم وتخلونها ربع ساعة الى نص ساعة واللي تبي تخلي اكثر يكون احسن مايضربعدها راح تكون ناشفة تقومون تفركون جسمكم بايدكم مو بالليفة بحركة دائرية وراح تطيح من جسمكم وبعدها تتروشون عادي وتحطون شاور جل او اي شي تبون وشوفوا بعدها النظافة واللمعان والريحة الحلوة((هذا صار بونكس 3 في 1 خخخخخخخخخخخ)) بس هاااااااااا ترى ماتصلح للوجه ترى قوية عليهموتقولون ماقلتلكم ترى انا حذرتكم وانتوا كيفكم هالوصفة للجسم بسوترى كل اللي جربوها دعولي و إن شاء الله انتوا بعد تدعولي بعد ماتستفيدون منهاوانا انصح العرايس فيها اذا يسوونها بالاسبوع مرة او مرتين بيلقون نفسهم ابيض من القشطة وانعم من الزبدةوهي تستعمل مرة او مرتين بالاسبوعناطرة ردودكم وتجربتكم))يتبع


طريقه رابعه(بالزيت زيت اللوزالمر ولجلسرين السائل)تدخلين الخيمه وتكونين مجهزه خليط من زيت اللوز والجلسرين اذا عرق الجسم تحطين الخلطه على جسمك تقعدين 4 الى 5 دقايق وتفركين جسمك بالليمون والملح 3- بعدين تطلعين من الخيمه وتتروشين بماء بارد وتغسلين جسمك بشور جل وترطبين جسمك بماء ورد او ثلج تقدرين تستغني عن هذي الخلطه بااي خلطه ثانيه تناسب جسمك ومنهااا (خلطة من منتدى عروووس)المقادير::1 صابونة الغار كوب ماء ورد 2ملعة اكل كركم للجسم من عند العطار كريم جليسوليد الاحمر كبير جليسرين السائل او الاحمر كبير علبة فكس صغيره مقدار فنجان قهوه من كل من(زيت الخروع زيت الزيتون زيت اللوز المر)ملاحظة:بنات انا جربت من غير فكس لاني حطيتها قبل كذا بفكس وحرقتني وااايد وفكس وحراره السونا يعني بتوووولعييييييييييييييين بقوووه فالأفضل من غير فكس الطريقه::تدق صابونة الغار وتنقع في كوب ماء الورد من المساء حتى الصباحثم توضع في الخلاط مع باقي المقادير وتخلط جيداتحفظ في زجاجه وتستخدم يومياعلى كامل الجسم مع الوجه والمناطق الحساسه لمدة ثلاث ساعات ثم يحضر وعاء موضوع به الملح ويضاف عليه الليموننحضر ليفه ناعمه نعمل للجسم تقشير بالملح والليمونثم نغسل بالماء الدافئ حتى ينظف الجسم تماما ونعقبه بماء باردبنات اهم شئ لاتنسون ترطيب الجسم وغسله بالماء البارد لسد المسام عشان ماتطلع حبوووب************************************************** ***************************لاتنسونا من صالح دعائكم وبعض الاشياء قمت بنقلها للفائدة وجزالله كل وحده عطتنا تجربتهااا**********************************************اختكم : قطوه مسكينه

اتمنا اني اكون نقلت الموضوع كامل

تسلمين حبيبتى ومشكوره تعبتك بى نقل الموضوع الطويل
:26:
الله ينولك اللى فى بالك

بس السوال الغلاية احط فيها بس موية ؟
وكركم الجسم هو قر يب من كركم الاكل
اقصد نفس الون والريحة القوية <<< كسلانة تحط صورتوا

الغليه بكيفك ممكن تحطين ماء مع شراح اليمون والرتقال
اما الكركم يقولون لونه افتح مال الجسم اما مال الاكل تحسين لونه اغمق لنه يكون مخلوط معه مواد ثانيه ويصبغ كثير

انا اخت رجال<< كفو والله يا اخت الرجال
تسلمين يالغالية ومشكوره
الحمد لله الكركم اللى عندى هو المطلوب


جارى تجربة السونا والله يستر