تعالوا قولوا لي

*رحمة* :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

عواطف تركي :

وعليكم السلام لازم نفهم اجسامنا الروح تتعب والجسم يتعب والكل له راحته وعلاجه اللي فيك قد يسمى اكتئاب بسيط مؤقت اما بسبب نقص فيتامينات خاصه فيتامين د لقلة التعرض للشمس او بسبب مشاكل متعبه نفسيتك او عدم انتظام النوم الحل سلي نفسك بأي شي يحرك جسمك سواء مشي او رقص او تنظيف وترتيب او وضوء وصلاه عشان يجري الدم بجسمك وبتلاحظين مزاجك يتحسن وافضل شي انك تبدأين يومك بالمشي او الهروله خاصة بعد الفجر لو 10 دقايق بتلاحظين اثرها عليك لان الجسم اخذ حاجته من الاكسجين والشمس وتخلص من التوتر اللي فيه

وعليكم السلام لازم نفهم اجسامنا الروح تتعب والجسم يتعب والكل له راحته وعلاجه اللي فيك قد يسمى...