تعالوا نبتكر رجيم على كيفناا..وصيفنا مع رجيمناا احلىى..

اب

مشكوووووووورة أختي

تدرين افكاارك رووووعة وكل البدائل صحية و ماتعطي مجال لتخريب الرجيم وفي نفس الوقت ماتحسي بالحرماااان

الفطور ... شريحة توست مع جبن أو بيضة مسلوقة.. مع صحن خس وخيار..

الغدا
من أكل البيت بس ما أكثر..لأني أطبخه من غير زيت.. وما آكل الأرز أبدأ

سلطة التونة واايد أحبها,,,
مقاديرها ..كوسة مقطعة مكعبات مسلوقة + خس وملفوف مقطع شرائح طويلة +وأحيانا أضيف نص كوب معكرونة مسلوقة + بقدونس مفروم + ليمون وفلفل أسود..... وهذي لوجبة غدا..

أما العشاء روب خالي الدسم وخيار
أو أنناسة كاملة..



بس أحيانا أبدع في الطبخ..وأتفلسف مثلا أسوي ناشف دياي بس من غير تحميس بصل..
أحب الشوربات خاصة الكوسا..


هذا بالنسبة لرجيمي ,, وطبعا بين الوجبات آكل فاكهة...
لأن لازم مايمر علينا 3 أو 4 ساعات من غير أكل لأن الجسم راح يعلن حالة نقص.. ويبدأ يخزن أي شيء يدخل عليه..


مع أني طلعت من الموضوع بس أتمنى يكون بفايدة...............

كم اوزانك عشان نقرر ندخل معاكم او لا

اذا حولنا وحوالينا بنشد العزم

بس اذا الفارق شاسع معليش مااقدر اباري اصغر مني خخخخخخخ

وحلوة طريقتك في الغداء كبوسة بجربها ان شاء الله

بس مااقتنعت في قشر الليمون!!! مدري اخاف يسوي مرارة

ولو تحمسيهم بس مع البصل ونقطة زيت بيطلع الطعم اروح من السلق

شكرا كبوسه
خخخخخخخخ