كيكفم ياأحلى بنات أن شاء الله بخير
هذا أول موضوع أكتبة في هذا المنتدى الرائع وانا كلي أصرار وعزيمة اني اهتم بنفسي انا أهملت نفسي وكنت أكل واكل وكل الى أن وصل وزني 100 كيلو للأسف وأعتزلت الناس من خجلي بوزني الزائد لكن الان انا عندي مناسبة شهر سبعة وراح تكون مناسبة كبيرة ودي اضعف قبلها أللي اقدر علية أنا جربت ريجيم 12 يوم أول 3 أيام الزبادي حسيت بفرق في جسمي كبير مع المشي طبعا ونزل وزني 3 كيلو لكن ماكملتة الان حابة أرجع وأعمل هذا الريجيم من بكرة الجمعة ان شاء الله شجعوني وراح أخبركم كل يوم بأذن الله بالنتايج
اكيد تعرفوا الريجيم مين يجب يشاركني
وزني الحالي 98 كيلو
هدفي الأول 90 كيلو
فوفا العسل @fofa_alaasl
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
**أم أنس**
•
الله يقويك
الصفحة الأخيرة