تعالوا ندردش عن بناتنا ويش المفروض نسوي لهم اثناء الدوره الشهريه

لا اله الا الله
للرفع

لا اله الا الله
للرفع

محمد رسول الله
الله يرفع مقدارك

هلا وغلا متغليه

الله يسعدك ويخلي لك بنتك وتفرحي فيها عرووس

مرحلتك عديتها ولله الحمد

وجاتها اول مره باجازه وماكان دراسه

ومثل ما قلتي انتي انا فهمتها وكان واعيه جداا

لاكن انا خايفه عليها تجيها مضاعفات لاني احسها تصفر في وقتهاا

ودي اشربها شي غير العصيرات لانهاا اصلا مو كلها تصلح اثناد الدوره

وابي نصايح الاخوات الي مروا مع بناتهم بهذي المرحله وعتنوا فيهم الله يحفظهم لهم ويستر عليهم يارب

وانا مثلكم بنتي عمرها 11 ونص وتوها من ثلاث شهور جاتها
بالنسبة لي اشربها كل يوم كوب قرفة دافيه وحليب دافي مع مسحوق الشوكلاته بنتي ماتشرب حليب دافي لحاله ^_^
نعناع دافي رغم انه ماتحب المشروبات الدافية بس اغصبها ^_^ شسوي لمصلحتها
واحرص على وجبة الغدا تكون مكونة من سلطة وجرجير واايدام غير البامية والملوخية طبعا
ومرق ولحم او دجاج واعطيها فواكه وفتامينات
ابعد عنها البارد نهائيا يعني تشرب سوايل معتدلة البرودة او اقل شوي
احاول معها بالتمر رغم انو مو كثير تحبه
البسها شراريب عشان الارضية لازم كل ساعتين او ثلاث تدخل الحمام تغير الفوطة
استخدم لها كلوتات الدورة الي من الصيدليه جدا مريحة وماتتعبي بالتنظيف
احاول معها ماتنطط او تشيل وتسحب حاجات ثقيلة رغم انها تحب تلعب الله يصلحها وكلها حركة
اهم شي ركزي اول ثلاث ايام بالدورة على المشروبات الدافية والتغذية الكويسة
هذا نظامي مع بنتي
وان شاء الله باقي الامهات يفيدونا