ما بقول لكم مرحبا يا معصقلات ============= لاني ما احب التشاؤم واعتقد انه في امل انه احنا نسمن اشوي
وعلشان جذي اقول لكم مرحبا يا راغبات الرشاقة والاجسام الحلوووووووة :27:
انتوا اكيد نحيفات ومو عاجبكم الوضع وودكم تسمونوا ولو اشوي :(
تعالوا ندور على اسباب نحافتنا مع بعض ويمكن نلاقي لنا حل
احنا نعرف ان النحافة لها اسباب مختلفة وراح ندور على الاسباب الا احنا نقدر نكشفها ( لان احنا مو اطباء يعني ما راح نكشف الكثير )
اول الاسباب بنقوله الوراثة
اذا كانت عائلك كلهم نحاف فهذا يمكن يكون سبب لكن بعد خليك معنا ولا تيأسي وحاولي
اذا كانت الوراثة مستبعدة ( يعني العائلة اجساهم ما شاء الله حلوة ) فخلي سبب ثاني
يمكن احنا نعرفه
السبب الثاني الا يمكن نخليه وهو فقدان الشهية :11:
اذا انتي فاقدة الشهية وما تحبي تاكلي يمكن هذا هو سبب النحافة وخليك معنا يمكن البنات يساعدونك في وصفات لفتح الشهية
اذا ما كانت شهيتك هي السبب وما شاء الله عليك تاكلي زين يعني لازم تدوري على سبب ثالث
والسبب الثالث هو
نوعيه الاكل :cook:
يمكن تقولي انك تاكلي اكل زين ويمكن بعد زايد بس المشكلة يمكن تكون في نوعيه الاكل
يعني اكل مو منوع ولا يحتوي على كل العناصر الغذائية
( بروتين - حديد - دهون - فيتامينات - كربوهيدرات - نشويات - املاح معدنية - ماء )
خلونا نكتشف اذا كانت احد الاسباب الثلاثة السابقة هي سبب نحافتنا ونحاول نحلها مع بعض
اذا كانت وراثة حاولي معانا يمكن يفيدك
اذا كان فقدان الشهية هو السبب ( راح اندور على اشياء تساعدك)
وعلشان نعرف اذا كان نوعية الاكل هو السبب فكل وحدة تدخل وتسجل شو اكلت في يومها كامل لمدة اسبوع
وبعدين نشوف شو العناصر الا ما تاكل منها كفاية وبعدين تحاول تزيد منها يمكن تسمن اشوي
لا تنسون ------------------------ > سجلوا اكلكم يوميا لمدة اسبوع
يمكن نحصل على نتيجة
تحياااااااااااااتي
روعــــــــــــــــة :27:
روعــــــــــة @roaa_5
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا ..روعــــــــــة
احلى شىء انا اول وحده برد عليج
موضوعج حلو انا نعرف سبب المشكله
عشان نعالجها
بالنسبه لي
اناضعيفه وراثي
وثاني شىء
فقدان الشهية
ومالقيت حل
يزيد وزني ويرجع يقل
انشالله لبنات يساعدون
في انتظار
باي
احلى شىء انا اول وحده برد عليج
موضوعج حلو انا نعرف سبب المشكله
عشان نعالجها
بالنسبه لي
اناضعيفه وراثي
وثاني شىء
فقدان الشهية
ومالقيت حل
يزيد وزني ويرجع يقل
انشالله لبنات يساعدون
في انتظار
باي
ليان@@
•
روعــــــــــة
يااقلبي اكثر البناات هنا يدوورن على الرشااااااااااقه ينحفوووون وانا اولهم عشاان كذاا يمكن ماردو
ونصيحه مني خلييييك كذاا بكراا تسمنين وتندميييييييييين وربي
اذا انتي ماتزوجتي لسى بكرا انشالله تتزوجين ومع االحمل والولاده والله بتسمنين هذا اذا مااكان جسمك وراااثه:26:
واتمنى اني افتدك لاني ماحبيت اطلع ولا ارد عليييك
اختك
ليووووووووووونه:27: :26:
يااقلبي اكثر البناات هنا يدوورن على الرشااااااااااقه ينحفوووون وانا اولهم عشاان كذاا يمكن ماردو
ونصيحه مني خلييييك كذاا بكراا تسمنين وتندميييييييييين وربي
اذا انتي ماتزوجتي لسى بكرا انشالله تتزوجين ومع االحمل والولاده والله بتسمنين هذا اذا مااكان جسمك وراااثه:26:
واتمنى اني افتدك لاني ماحبيت اطلع ولا ارد عليييك
اختك
ليووووووووووونه:27: :26:
روعه عيوني مشكووورة
بس تصدقين احسب نفسي ان الشهيتي مفتوحه واكل مثل العالم
بعد الحبوب فاتح الشهيه قمت اكل كثير والشهيه فعلآ مفتوحه صارت
ترررررررى يابنات شهيتنا مو مفتوووحه كلش لازم ناكل حبوب فاتح الشهيه وفيتامينات
والله كل وحدة بكيفها انا راح ادور السبب ولا بخبركم اذا عرفته
افااااااااااااا والله لا ما تعلميني انا زعلت خلاص
لا تعتذرين ولا شئ خلاص
<<<<< مصدقه عمرها
روعه انتي كم وزنج؟؟؟
اسال الله العلى ان يمتنا يااااااااااارب:26:
بس تصدقين احسب نفسي ان الشهيتي مفتوحه واكل مثل العالم
بعد الحبوب فاتح الشهيه قمت اكل كثير والشهيه فعلآ مفتوحه صارت
ترررررررى يابنات شهيتنا مو مفتوووحه كلش لازم ناكل حبوب فاتح الشهيه وفيتامينات
والله كل وحدة بكيفها انا راح ادور السبب ولا بخبركم اذا عرفته
افااااااااااااا والله لا ما تعلميني انا زعلت خلاص
لا تعتذرين ولا شئ خلاص
<<<<< مصدقه عمرها
روعه انتي كم وزنج؟؟؟
اسال الله العلى ان يمتنا يااااااااااارب:26:
الصفحة الأخيرة
مو حابين تسمون ابدا؟؟؟؟
والله كل وحدة بكيفها انا راح ادور السبب ولا بخبركم اذا عرفته.