تعالوا وانشالله اقنعكم تتركون الرجيمات السريعه

بسم الله الرحمن الرحيم

من متابعاتى للقسم الرائع هذا الاحظ ان كثير من الخوات يحققون انجاز وينزلون اوزنانهم
بس بعد فتره ترجع السمنه وتصبح مهمة تنزيل الوزن اصعب واصعب

ممكن تسالون ليش؟؟؟

الجواب المحتمل هو لما نجوع انفسنا برجيم خالي من البروين او غير متوازن
مثل رجيم يحتوي على شوربه بس او عصير وفاكهة بس
ممكن تضعفون بس تدرون شنو اللي قاعدين تخسرونه

انتم تخسرون كتله من العضل لان هالرجيمات ما تراعي العضل ولا الايض ولا اي شي

فممكن تفرحون اول شي بس نزولكم السريع هو عباره عن فقدان سوائل وعضللللل

والعضل مهم مهم مهم لان يساعدكم تحرقون السعرات فاذا ضعفت العضله تضعف قدرتها عالحرق

لهالسبب بعد ما تخلصين رجيم ممكن اقل شي تاكلينه يتحول شحممممممم لان جسمج مو عارف يحرق السعرات صح

فنصيحتي لا تقولون مليييينا نبي نخلص بسرعه (بصراحه حتى انا احيانا افكر جذي بس بعدين ارجع لرشدي)
ولا تقولن انا بتخلص من 30 كيلو بشهر
عقلا ومنطقا غلط هالتفكير راح يتعبج نفسيا ويدفعج تسوين رجيم غلط نتايجه مؤقته جداااا

لا تشوفون هالعارضات العصاقل ترا بعضهم مثل ما تدرون ماااااااات وبعضهم
يفقد القدره عالانجااااااااااااااااااااااااااب لان مو طبيعي ابدا هالنحف الزايد قليل من الشحم مطلوب خصوصا للنساء عشان الهرمونات والامور هذي
اذا خلونا نحب اجسامنا السمنه المفرطه والنحف المفرط ممكن يسبب عقم فانتبهوا



والقلق الدااااااااااائم ويجمع سموم بالجسم ويلخبط الهرمونات والانزيمات والسموم هذا تجمع الدهون خصوصا عند منطقه الخصررررررر
فايضا نصيحتي حبوا روحكم واستمتعوا ونزلوا الوزن بعقلانيه



قولي بنزل 5 كيلو بالشهر مو بالاسبوع
عطي نفسج 6 شهور عالاقل او سنه لانزال الشحم اللي بنيتيه لسنين عده

ولاننسى نقول
الحمدلله والشكر لله على كل النعم اللي عندنا

هذي ليست دعوه للكسل لكن للعمل بس بشكل علمي وصحي ونتايجه بعيده المدى عشان لا نفرح بالرشاقه شهر ونرد للمعركه الطويييييييله من جديد :22:

اسفه عالاطاااااااااااااااله بس حبيت اقول اللي عندي

واتمنى معلوماتي تكون مفيدة ودقيقه وممكن الكثير منكم عارفها بس حبيت اذكركم

والله اعلم