تعالووا نسوي رجيم وننحف خلال هالشهرين/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن مشرفات القسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كيفكم ي دبدوبات ... 😜
قررت اسوي موضوع ونجتمع فيه عشان نتحمس ع الرشاقه
واللي تبي تبدا معي حياها الله
كل وحده فينا تقيس وزنها اليوم من اليوم تبدا الرجيم ...رجيمي ماراح يكون مقنن أو محدد او مجدول
لا
المطلوب مننا فقط تخفيف الاكل واخر وجبه تكون قبل النوم ب5 ساعات
وقبل النوم نشرب كاس زنجبيل او ليمون
مع كثرة شرب الماء واكل السلطات الخضراء


شرايكم ؟؟
اللي تبي تبدا الهمه حياها الله
وكل يومين نشوف اوزاننا ونكتبها..
حياااكن