حبيبتي ابتعدي عن العصائر تره تنفخ
والمقلي
وشوية رياضه ان شاء الله مايجي العيد الا واحنا سمبتيك
الله يوفقكم وينحفنا بصحة وعافية :) كيوت مافي شي صعب بالتوكل على الله والأرادةالله يوفقكم وينحفنا بصحة وعافية :) كيوت مافي شي صعب بالتوكل على الله والأرادة
انا كمان ودي ابدأمعاكم
وانا معاكم وزني زايد من قبل رمضان ونفسيتي مره دمار مافي شي يدخل فيني وكل شي مو حلو عليه نفسي انحف شويتين قبل العيد بس الاراده عندي ضعيفه تعالو نشجع بعض عشان ننحف ايش راح يكون البرنامج؟وانا معاكم وزني زايد من قبل رمضان ونفسيتي مره دمار مافي شي يدخل فيني وكل شي مو حلو عليه نفسي...
البـــــــــــرنامج في رمضـــــــان :
الفطـــــــــــــــــور :
تمــــــر + مويـــه +لبــن
وكل ماجعنـــا ناكل فواكة تفاحه برتقاله + سلطــــــة
مع مشــــــي ســـــــــــــاعه
السحــــــــــــــــور :
يـــــوم شـــــــــــوربة ويـــــــوم دجـــــــــاج مشــــوي
واااااااااضح كلااااااامي :mad: لاأحد يأكـــــــــــــــــل أنتبهــــــــــو :mad:
بدينـــــــــــا اليــــووووووووووم همتنــــــــــا :39:
ياررررررررررب ننحف كلنــــــــا بصحـــــــــة وعافيـــــــــــــــة
الصفحة الأخيرة
كان بعضهم في الاسبوع ينزل 14 واللي ينزل 16 واللي ينزل اقل
بسبوع يعني كل جمعه يوزنون
فكري معي شو كانو يسوون ؟؟
الا انهم يخففون اكل لدرجة انهم باليوم ياكلون بس فاكهه ومويه
ويلعبون ويشتغلون اكثثثثثثثثثثثثثر وريااااااااضه مكثفه
يعني لو نسوي مثلهم راح ننحف ونختفي بعد
وانا راح اكون معك واشجعك من عيوني