السلام عليكم
كثرت الاسئلة حول نظام النفساء واكلها واعشابها
وحبيت اكتب لكم نظامي وان شاء الله تستفيدون منه
طبعا انا اجهز اللهوم في التاسع واحفظه بالفريزر واجهز المطازيز بالاله واحط كل وجبة بعلبة بلاستيك واحفظها بالفريزر عشان ارتاح بعدين
الفطور يكون الساعة6وما يتاخر اكثر ويكون قبلة قشر القهوة<تطبخين القشر زي القهوة بعد تحميصةوتصفية بدلة مبهرة بشوي من نونخة ودارسين وزنجبيل>وتاخدي ملعقتينن او ثلاثة من التمر المعبوط بالرشاد<تمر بدون نوى يوضع على النار مع ملعقة سمن بري وشوي فلفل وشوي رشاد وشوي حبة سوداءوممكن تظيفي له دخن>وتحطي بفنجانك منقوعة عشان تلين البطن<ملعقة عنزروت+ملعقة مرة+شوي محلب>وتصبي فوقها القهوة
وبعد القهوة يكون الفطور جاهز عبارة عن مراصيع بر بالعسل والسمن اواي شي تشهتينه مثلا بيض مع خبز بر او كبدة مع خبز بر وتشربي حليب بالزنجبيل او الفلفل الاسودوبعد الفطور ترتاحي او تتمشي شوي انا ارجع انام
الساعة 11 تتقهوي القشرمع التمر العادي وبعده تاخدي اللهوم 3ملاعق كفاية ولا تكثري<كوب حلب+نصف كوب حبة سوداء+فنجان حبة حلوة اللي هو الشمر+ملعقة كبيرة قرنفل>الكل يكون مطحون
الساعة 1 ونصف يكون الغداءمطازيز باللوبيا واللحم والماش الاخضر والفلفل الاسود اورز ادا مليتي من المرقوق ويكون مع لحم وماش وممكن شوربة باللحم
بعد الغداءتشربي اعشاب <شيح+كمون+قشر قهوة+دارسين +يانسون>وممكن اي اعشاب ترتاحي لها مثل البابونج او الزعتراومرمرية وانا احيانا اشرب يانسون لوحده
بعد العصر تتمشي ساعة عشان الخياط يلتئم وادا كنت تعبانة تكفي نصف ساعة وتحتاطي من الهواء والمشي حافية والبرد
العشاء يكون علىالساعة8ونصف او9 وما يتاخر اكثر عشان ما يقعد على كبدك طوال الليل ويكون كالفطور وممكن عدس مع خبز بر او ثريد اواي شي تشتهينه من غير الممنوع اللي راح اتكام عليه بعدين
بعد العشاء تاخدي من اللهوم مثل الصباح تماما
وبالنسبة للهوم يتغير اخر ايام النفاس يعني من اليوم ال25 تاخدي لهوم ثاني عشان الرحم ينشف<واحد ونصف كوب نوى تمرمحموس ومطحون+ثلاث ارباع الكوب حبة سودامطحونة+ثلاث ارباع كوب محلب مطحون+نصف كوب رشادحب+فنجان قهوةفلفل اسود مطحون>
الكبو يكون ادا تعبتي من الخياط او حسيتي بالشمم<خوه جوه+مرة+كمون+قشر بصل+فلفل الهواء>
اخر الايام استخدمي تحاميل البوثيل يوم بعد يوم
الغسول اول الايام مطهر فقط مع كريم ميبو وعندما يلتئم الجرح تستخدمي الارطاء او قشر الرمان او العرن
ولا تنسين الاهتمام بالنظافة وعند النوم استخدمي كريمات لجسمك وكريم لوجهك انا استخدم بيزلين واحيانا البابايا وتلبسي بيجامة وتنامي وفي الصباح تتمسحي بفوطة ولا تكثري الترويش لانه يوقف الدم
الممنوعات بالنفاس<جميع الفواكه والخضار فيما عدا التفاح\الجوع من اكبر الممنوعات\المشروبات الغازية\العصائر\الحوامض\البرد\الهواء\جميع العطورات والمعمول\الماء المثلج ويكتفى بالماء المعتدل>
اللحين اكتمل نظامي والله انه نظام سهل وسريع واصعب مابه انك بالتاسع تجمعي ادويتك وتفهمي شغالتك متى وقتها والله يسهل على كل حامل ونفساء ويجعل ايامكن سهلة هينة لينة ياكريم \\\\\
المزاجية جت @almzagy_gt
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
احس طول اليوم بجلس اكل ..
ان شالله ناوية اشتري قشر قهوة
والرشاد والحبة السودا والماش استخدمتهم \
الله ييسر امورنا يا رب\\\
ام رند ونوني