تعالو اسمعوني..وهل احد صار له مثل قصتي؟

السلام عليكم :32:

صباح الورد ياعسل ياام معاذ ياحلوة بدون عمليات ولا شي :26:

بقولك سالفة انا إرادتي ولا شي جنب إرادتك :22:

بس الي بقوله اتمنى انه يفيدك ينقص ومايحتاج شغلانة ولا هم يحزنون ويارب يفيدك ياقمر ويفيد كل

البنوتات والحريم الي عايشين حالتنا الصعبة :(

انا توي مااتزوجت وشبه يوميآ اتهزء من امي انحفي وانحفي كرررهت كل النحف من كثر ماتزن علي

الله يطول عمره يارب :42:

لقيت طريقة جوونااااان وتنفع للي ماعندهم إرادة زيينا والي جربوه ناس نزلو 20 كيلو بشهر ماشاء الله

ووحدة 11 كيلو بإسبوعين ^_^

ماراح اقولكي جيبي لبن العصفور وحطيه مع موية بصل وملعقتين حنة والله مررررة سهل

تجيبين 3 اشياء وبقولكي وين تلقين كل واحد :)

1-لبن زبادي قليل الدسم انا استخدم اكتيفيا الصغير مو الكبير.
2-ملعقة شاي من الشمر المطحون.
3-ملعقة شاي من النخالة المطحونة وفيه ناس يسمونه ردة هذي سلمتس الله تلقينه عند حقين الدقيق اي مطاحن انتي تروحين لهم بتلقينه عندهم اهم شي تخلينهم يطحنونه لين تصير مثل الدقيق.

المقادير الي فوق ملعقة شاي من الشمر المطحون وملعقة شاي من النخالة المطحونة تنخلط مع علبة اللبن

وتنوكل قبل الأكل بخمس دقايق وكوووولي اللي تبينه مقالي مشاوي بس اهم شي قبل كل وجبة تنوخذ.

وهذي نقطة بتفرحك ماتحتاج رياضة و تقول الآدمية يفضل انك ماتسوين اي رياضة لأنه الشمر بيشد جسمك.

ومابي منكم الا شغلة وحدة الدعاء بإن ربي يخليلي اهلي وييسر إمورنا انا واخيتي :icon35:

بحفظ الي ماتنام عينه يالغاليات والله يحقق لكم كلكم كل الي ببالك وإن شاء ياام معاذ رجلتس كل يوم ماتزيغ عينه الا على إم معاذ يارررب وكل المتزوجات يارب :26:

يا حياتي


لا تضيقين صدرك ولا شي


فيه اجسام تسوي زي المقومه ضد انقاص الوزن و تتمسك في الدهون

و مهما تسووين صعب تنزل ,, بس الى متى بتستمر مقاومه

مصيرها تستسلم و تنزل غصب


و بعدين ياعمري لا تقعدين تأنبين نفسك و تقولين " انا ما عندي ارادة "

انتي ما عندك ارداه ؟؟؟ بالعكس ,, ما شاء الله عليك ارادتك روعه

و الدليل انك اقدمتي على العمليه و سويتها

انا على كثر ما اتمنى اضعف ,, ما عندي لا الشجاعه ,, ولا الاراده القويه اللي تصبرني على العمليه

على الرغم من اني شفت بعيني زميله لي مسويه شفط لبطنها ,, و طلعت ما شاء الله خياااااااااااال



الخطوه الاولى الحين ,, لا تكدرين خاطرك و الشكل مو كل شي

الخطوه الثانيه ,, توكلي على الله ,, و ادعي ربي يقويك و يشد من عزمك و يضعف جسمك بصحه و سلامه

الخطوه الثالثه ,, اشتغلي على نفسيتك ,, ارفعي معنوياتك ,, و قولي انا احسن من غيري ,, و لو اضعف اكيد بكون

احسن و حسن .. و ازيد على جمال روحي جمال شكلي ,, و البس اللي بخاطري و اكشخ



و اهم شي تذكري ان الوزن الصحي مهم للأنسان مو بس الحين لكن حتى على المدى البعيد

و عليك اختي بالدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء



و الله يوصلك للوزن اللي تبين و انتي بالصحه و السلامه



..

ياقلبي انا مثلك سمينة من الطفولة ...
لكن قبل زواجي وصلت بالريجيم والرياضة الى 65 كيلو والحين ان شاء الله ناوية ارجع لنفس الوزن
ولما حملت وصل وزني الى الكارثة 94 كيلو الحمد الله نزلت 13 وربنا يعين على الباقي
ياختي عشان تشجعي نفسك اكتبي دوافعك كلهافي ورقة واقريها كل يوم وشوفي صورة تعجبك لممثلة عليقيها على باب الثلاجة
او حتى لنفسك موشرط وادعي في صلاتك انه ربي يعيطيك القوة والدافع ...
اتذكري انه الرشاقة حتخليك واثقة من نفسك وتحسي بجمالك

يارب يخليكم ويسمع منكم وكل وحده يعطيها ربي ماتتمناها ويسر لها امورها

الله لايحرمني منكم وبنتظار البقيه
وراح اسوي الي قلتو لي وارح ارجع لكم بلاخبار الحلوه يارب ان شاءالله

لايش زعلانه توكل على الله وابدي من اليوم وكل ماجيت تبغي تاكلي تذكري اشكال الفساتين وتذكر زوجك لو تنحفيني اكيد بينهبل عليك والله يعينك