كيفكم بنات
القصة ومافيها ان صديقتي سوت ريجيم ونحفت عليه بشكل فظيع والله الشاهد وبعد سؤال وتقصي
علمتني عن البرنامج الي اتبعته وهو كانت تفطر عادي بس ماتخلط في اكلها كثير يعني تاكل
1- نص خبز بر
2- جبنة او لبنة او فول او الي تبيه بس اهم شيء نوع واحد
3- سلطة مشكلة
4- عصير انناس او برتقال او تفاح او شاي بسكر الريجيم
وطوووووووووووول اليوم كل ماحست بالجوع وهنا السر تشرب حليب منزوع الدسم مع نسكافة بسكر الريجيم
تقول انه يشبع ويسد النفس عن الاكل ...
ملحوظة
كانت تشرب منقوع القشر مع الشمر
وعلى الريق كوب ليمون مع ملعقة كمون تكون ناقعتهم من الليل
وبسسسسسسسسسس
بنات اتمنى الي تستفيد تدعي لي من قلبها ان ربي يشفيني مما اعاني منه ,,
وبالتوفيق للجميع
بنات نسيت اقلكم انها كانت تعطي نفسها يوم مفتوح تاكل كل مالذ وطاب لها بهاليوم
وكانت كمان تشرب مع الحليب وقت الجوع عصير الانناس والجريب فروت يعني لما تمل من الحليب
روح الغلا @roh_alghla
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملكه بعيونه
•
يسلمووووووووووووووو بس ماقلتي كم نزلت وكم الفتره
بنات المدة في شهر نقصت 7 كيلو بس مبين النحف على جسمها اكثر كنها نازلة فوق ال 15 كيلو .
بنات نسيت اقلكم انها كانت تعطي نفسها يوم مفتوح تاكل كل مالذ وطاب لها بهاليوم
وكانت كمان تشرب مع الحليب وقت الجوع عصير الانناس والجريب فروت يعني لما تمل من الحليب
بنات نسيت اقلكم انها كانت تعطي نفسها يوم مفتوح تاكل كل مالذ وطاب لها بهاليوم
وكانت كمان تشرب مع الحليب وقت الجوع عصير الانناس والجريب فروت يعني لما تمل من الحليب
الصفحة الأخيرة