ماشاء الله تبارك الرحمن 0000بسالك انا اشرب ماء كثير بمعدل 7 اكواب يوميا ومع ذلك مانزل وزني مااااااره واشرب الصباح ليمون مع ماااء والكن بدون فايده تذكر 000 واشر ب شاهي اخضر بعد كل وجبه واغلب الاحيان الغي وجبه العشاء 0وانا طفشانه ماااااااااااره من وزني 0ولااادري وس اسوي ممكن مساعده 0000الله يجزاك الجنه
الصفحة الأخيرة
حمستيني انا برضه 67 ابغى اوصل لل60 اقل حد
بعدين افكر في الخمسينات